A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
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O preço original era: R$5,50.R$2,75O preço atual é: R$2,75.
Texto com 267 palavras
Sabe aquela sensação de fome que vem rápido, pouco tempo depois de você comer? Isso pode estar relacionado ao tipo de alimento que você consumiu.
Alguns alimentos são famosos por “enganar” a fome: eles parecem satisfatórios no momento, mas oferecem saciedade por um período muito curto, fazendo com que a fome volte rapidinho.
É o caso, por exemplo, dos alimentos ricos em carboidratos refinados, como pão branco, biscoitos, arroz e bolos industrializados. Eles contêm poucas fibras, são muito calóricos e são digeridos rapidamente, gerando um pico de açúcar no sangue e, logo depois, provocando uma queda brusca – e lá vem a fome de novo.
Refrigerantes e sucos industrializados também entram na lista: apesar de darem uma falsa sensação de energia, são cheios de açúcar e não “alimentam” de verdade. ❌
Para garantir uma saciedade mais duradoura, inclua na rotina alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras boas.
✅ Boas opções: frutas com casca, oleaginosas (como castanhas e nozes), ovos e alimentos integrais, como aveia e pão integral. Esses alimentos levam mais tempo para serem digeridos, mantendo a saciedade por mais tempo e diminuindo o desejo pelos lanchinhos super calóricos entre as refeições principais.
Lembre-se: não é apenas a quantidade que importa! A escolha dos alimentos também impacta diretamente na sua fome e na sua saúde.
Avalie o que está colocando no prato e priorize opções que nutrem seu corpo com mais equilíbrio. ✨
Esses alimentos que oferecem calorias rápidas podem ser consumidos eventualmente, mas não devem ser a base da sua rotina alimentar!
Vamos falar mais sobre isso? Conte comigo!
#DicaDaNutri #AlimentaçãoSaudável #nutricaoparavivermelhor #Saciedade #NutriçãoInteligente #EscolhasConscientes
Sabe aquela sensação de fome que vem rápido, pouco tempo depois de você comer? Isso pode estar relacionado ao tipo de alimento que você consumiu.
Alguns alimentos são famosos por “enganar” a fome: eles parecem satisfatórios no momento, mas oferecem saciedade por um período muito curto, fazendo com que a fome volte rapidinho.
É o caso, por exemplo, dos alimentos ricos em carboidratos refinados, como pão branco, biscoitos, arroz e bolos industrializados. Eles contêm poucas fibras, são muito calóricos e são digeridos rapidamente, gerando um pico de açúcar no sangue e, logo depois, provocando uma queda brusca – e lá vem a fome de novo.
Refrigerantes e sucos industrializados também entram na lista: apesar de darem uma falsa sensação de energia, são cheios de açúcar e não “alimentam” de verdade. ❌
Para garantir uma saciedade mais duradoura, inclua na rotina alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras boas.
✅ Boas opções: frutas com casca, oleaginosas (como castanhas e nozes), ovos e alimentos integrais, como aveia e pão integral. Esses alimentos levam mais tempo para serem digeridos, mantendo a saciedade por mais tempo e diminuindo o desejo pelos lanchinhos super calóricos entre as refeições principais.
Lembre-se: não é apenas a quantidade que importa! A escolha dos alimentos também impacta diretamente na sua fome e na sua saúde.
Avalie o que está colocando no prato e priorize opções que nutrem seu corpo com mais equilíbrio. ✨
Esses alimentos que oferecem calorias rápidas podem ser consumidos eventualmente, mas não devem ser a base da sua rotina alimentar!
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2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura. Conteúdo profissional, com um toque divertido sensível e inteligente, que vai encantar quem ama pets! Média de 300 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.
3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
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Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
