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Texto com 127 palavras
O colesterol alto é mesmo um inimigo silencioso da saúde cardiovascular. Mas a boa notícia é que as mudanças na alimentação podem fazer muita diferença!
Priorizar alimentos como frutas, verduras, azeite de oliva, peixes ricos em ômega-3 e fibras solúveis ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e fortalecer a saúde do coração e reduzir o risco de eventos como o infarto e o derrame (AVC).
Ao mesmo tempo, é fundamental reduzir o consumo de frituras, embutidos, carnes muito gordurosas e produtos ultraprocessados, que favorecem o acúmulo de gordura nas artérias.
Comer bem não significa abrir mão do prazer, mas fazer escolhas mais inteligentes, que protejam seu corpo hoje e no futuro.
Que tal rever alguns hábitos e investir em mais qualidade de vida? Conte comigo! ❤️
#ControleDoColesterol #CuidandoDoCoração #nutricaoparavivermelhor #AlimentacaoEEquilibrio #ColesterolLDL #SaudeCardiovascular
O colesterol alto é mesmo um inimigo silencioso da saúde cardiovascular. Mas a boa notícia é que as mudanças na alimentação podem fazer muita diferença!
Priorizar alimentos como frutas, verduras, azeite de oliva, peixes ricos em ômega-3 e fibras solúveis ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e fortalecer a saúde do coração e reduzir o risco de eventos como o infarto e o derrame (AVC).
Ao mesmo tempo, é fundamental reduzir o consumo de frituras, embutidos, carnes muito gordurosas e produtos ultraprocessados, que favorecem o acúmulo de gordura nas artérias.
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