A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
Post 071
R$5,50
Texto com 319 palavras
A vitamina D é muito importante para o corpo humano, pois participa de vários processos orgânicos. Além de suas funções mais conhecidas, ligadas à saúde dos ossos, ela atua também como reguladora do crescimento, do sistema imunológico (reduzindo alergias, por exemplo), sistema cardiovascular, músculos e nos processos metabólicos envolvendo a insulina.
⠀
A leve exposição ao sol tem papel fundamental para a produção da vitamina D – que é a única vitamina produzida em nosso organismo, graças à ação dos raios ultravioleta. Para quem tem a pele clara, o tempo recomendado de exposição ao sol para a ativação e síntese da vitamina D é de cerca de 20 minutos, três vezes por semana. Já pessoas com a pele mais escura necessitam de mais tempo de sol, sendo indicada uma exposição de 1 hora, também três vezes por semana, para sintetizar a mesma quantidade de vitamina D.
Mas é importante ter cuidado e evitar expor-se ao sol em horários de pico. Lembre-se que a radiação ultravioleta, ainda que seja boa para a produção de vitamina D pelo organismo, pode provocar doenças de pele importantes, incluindo o câncer. Siga as recomendações do seu dermatologista para evitar problemas neste sentido!
Quem não pode ou não consegue tomar sol, pode usar as fontes alimentares para obter as quantidades necessárias de vitamina D. Carnes, peixes de água salgada, como sardinha e salmão, leite, ovos, manteiga, castanhas, cogumelos, queijos, couve e espinafre são alimentos ricos neste nutriente.
A suplementação da vitamina D pode ser prescrita pelo seu médico ou nutricionista, depois de realizados exames laboratoriais que tenham identificado a deficiência do nutriente. O ideal é que ela ocorra juntamente com o consumo de alimentos que contenham a vitamina D. Desta forma tanto sua absorção quanto o seu aproveitamento serão mais eficientes.
Conte comigo para juntos criarmos um plano alimentar especialmente para você, com vários alimentos ricos em vitamina D e em outros nutrientes importantes para sua saúde!
#vitaminad #vitamina #nutricaoeparavivermelhor #vidasaudável #nutricionistafuncional #vitaminaésaude
A vitamina D é muito importante para o corpo humano, pois participa de vários processos orgânicos. Além de suas funções mais conhecidas, ligadas à saúde dos ossos, ela atua também como reguladora do crescimento, do sistema imunológico (reduzindo alergias, por exemplo), sistema cardiovascular, músculos e nos processos metabólicos envolvendo a insulina.
⠀
A leve exposição ao sol tem papel fundamental para a produção da vitamina D – que é a única vitamina produzida em nosso organismo, graças à ação dos raios ultravioleta. Para quem tem a pele clara, o tempo recomendado de exposição ao sol para a ativação e síntese da vitamina D é de cerca de 20 minutos, três vezes por semana. Já pessoas com a pele mais escura necessitam de mais tempo de sol, sendo indicada uma exposição de 1 hora, também três vezes por semana, para sintetizar a mesma quantidade de vitamina D.
Mas é importante ter cuidado e evitar expor-se ao sol em horários de pico. Lembre-se que a radiação ultravioleta, ainda que seja boa para a produção de vitamina D pelo organismo, pode provocar doenças de pele importantes, incluindo o câncer. Siga as recomendações do seu dermatologista para evitar problemas neste sentido!
Quem não pode ou não consegue tomar sol, pode usar as fontes alimentares para obter as quantidades necessárias de vitamina D. Carnes, peixes de água salgada, como sardinha e salmão, leite, ovos, manteiga, castanhas, cogumelos, queijos, couve e espinafre são alimentos ricos neste nutriente.
A suplementação da vitamina D pode ser prescrita pelo seu médico ou nutricionista, depois de realizados exames laboratoriais que tenham identificado a deficiência do nutriente. O ideal é que ela ocorra juntamente com o consumo de alimentos que contenham a vitamina D. Desta forma tanto sua absorção quanto o seu aproveitamento serão mais eficientes.
Conte comigo para juntos criarmos um plano alimentar especialmente para você, com vários alimentos ricos em vitamina D e em outros nutrientes importantes para sua saúde!
#vitaminad #vitamina #vidasaudável #nutricionistafuncional #vitaminaésaude
R$5,50
Conheça também outros posts:
O que vou receber ao fazer uma compra?
Cada um dos posts inclui:
1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água, nem qualquer referência ao NutriPosts.
2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura. Conteúdo profissional, com um toque divertido sensível e inteligente, que vai encantar quem ama pets! Média de 300 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.
3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
Quando vou receber meus posts personalizados?
Após sua compra e confirmação do pagamento, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 1 dia útil. Você poderá adicionar sua logomarca (veja as especificações) ou seu nome, CRMV e telefone. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.
Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.
Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
