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Texto com 271 palavras
A beleza do lado de fora, sem dúvida, começa com cuidados do lado de dentro…
A saúde da pele, cabelos e unhas, por exemplo, são muito influenciadas pela alimentação.
Se você deseja manter uma aparência saudável e radiante, alguns alimentos são indispensáveis no seu cardápio! Aqui estão cinco deles:
ABACATE
Rico em gorduras saudáveis, como o ômega-9, o abacate ajuda a hidratar a pele de dentro para fora, mantendo-a macia e suave. É também uma fonte de vitamina E, um antioxidante que combate os radicais livres e retarda o envelhecimento precoce.
SALMÃO
O salmão é um poderoso aliado da saúde da pele e dos cabelos, devido ao seu alto teor de ômega-3. Esses ácidos graxos ajudam a reduzir a inflamação, mantendo a pele mais firme e os cabelos brilhantes e fortes.
AMÊNDOAS
Ricas em vitamina E, as amêndoas protegem a pele contra os danos causados pelos raios UV e melhoram sua elasticidade. Além disso, suas gorduras saudáveis ajudam a nutrir os cabelos e fortalecer as unhas.
FRUTAS VERMELHAS
Morangos, mirtilos e framboesas são ricos em antioxidantes, como a vitamina C, que combate o envelhecimento precoce e auxilia na produção de colágeno, essencial para a firmeza e elasticidade da pele.
CENOURA
A cenoura é fonte de beta-caroteno, um antioxidante que o corpo converte em vitamina A e que ajuda a manter a pele saudável, protegendo-a contra danos solares e ainda promovendo um bronzeado natural.
Inclua esses alimentos na sua rotina, juntamente com verduras, frutas e legumes frescos, e veja como a beleza, saúde e alimentação andam de mãos dadas!
Convido você a cuidar sua beleza de dentro para fora, com um acompanhamento nutricional individualizado! Agende sua consulta!
#BelezaDeDentroParaFora #nutricaoparavivermelhor #SaúdeDaPele #AlimentaçãoSaudável #PeleRadiante #NutriçãoEBeleza
A beleza do lado de fora, sem dúvida, começa com cuidados do lado de dentro…
A saúde da pele, cabelos e unhas, por exemplo, são muito influenciadas pela alimentação.
Se você deseja manter uma aparência saudável e radiante, alguns alimentos são indispensáveis no seu cardápio! Aqui estão cinco deles:
ABACATE
Rico em gorduras saudáveis, como o ômega-9, o abacate ajuda a hidratar a pele de dentro para fora, mantendo-a macia e suave. É também uma fonte de vitamina E, um antioxidante que combate os radicais livres e retarda o envelhecimento precoce.
SALMÃO
O salmão é um poderoso aliado da saúde da pele e dos cabelos, devido ao seu alto teor de ômega-3. Esses ácidos graxos ajudam a reduzir a inflamação, mantendo a pele mais firme e os cabelos brilhantes e fortes.
AMÊNDOAS
Ricas em vitamina E, as amêndoas protegem a pele contra os danos causados pelos raios UV e melhoram sua elasticidade. Além disso, suas gorduras saudáveis ajudam a nutrir os cabelos e fortalecer as unhas.
FRUTAS VERMELHAS
Morangos, mirtilos e framboesas são ricos em antioxidantes, como a vitamina C, que combate o envelhecimento precoce e auxilia na produção de colágeno, essencial para a firmeza e elasticidade da pele.
CENOURA
A cenoura é fonte de beta-caroteno, um antioxidante que o corpo converte em vitamina A e que ajuda a manter a pele saudável, protegendo-a contra danos solares e ainda promovendo um bronzeado natural.
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