A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
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Texto com 299 palavras
Muitas vezes, somos muito rigorosos com a autoimagem; carregamos uma visão negativa a respeito do nosso corpo, o que pode afetar bastante a jornada em busca do emagrecimento saudável.
A imagem corporal é justamente essa percepção que temos a respeito da nossa aparência; uma construção que acontece no campo dos pensamentos – e que raramente corresponde à realidade.
Quando nos vemos de forma negativa, é mais fácil cairmos em armadilhas: dietas restritivas demais, com promessas milagrosas, ou até mesmo adoção de comportamentos alimentares nocivos à saúde. Acabamos acreditando que o peso ideal virá em consequência de privações e sacrifícios.
No entanto, essa mentalidade apenas prolonga um ciclo de insatisfação e frustração, na qual a perda de peso se torna mais difícil do que precisaria ser.
Ao cultivar uma imagem corporal positiva, você não apenas melhora sua autoestima, como também tende a alcançar seus objetivos de maneira mais natural e suave, com abordagens mais equilibradas e saudáveis, em vez de adotar restrições alimentares extremas.
A imagem corporal negativa é uma sabotadora da sua motivação e persistência, tão necessárias em qualquer processo de emagrecimento. Ao nos focarmos nos aspectos negativos do nosso corpo, ficamos mais propensos a desanimar e desistir.
Por outro lado, ao valorizarmos cada pequena conquista, desenvolvemos pensamentos mais positivos, que nos ajudam a superar os desafios e manter o foco em nossos objetivos de médio e longo prazo.
Seja gentil com você! Em vez de focar-se nas imperfeições, valorize suas qualidades e as mudanças positivas que estão ocorrendo em seu corpo e mente durante o processo de emagrecimento!
Um nutricionista para ajudar você a percorrer essa jornada de forma inteligente, estabelecendo uma relação saudável com a alimentação e com o seu corpo, respeitando as etapas e as características únicas e especiais, que só você tem. Conte comigo!
#autoimagem #corpoemente #nutricaoparavivermelhor #nutriçãointeligente #autocuidado #imagemcorporalnegativa
Muitas vezes, somos muito rigorosos com a autoimagem; carregamos uma visão negativa a respeito do nosso corpo, o que pode afetar bastante a jornada em busca do emagrecimento saudável.
A imagem corporal é justamente essa percepção que temos a respeito da nossa aparência; uma construção que acontece no campo dos pensamentos – e que raramente corresponde à realidade.
Quando nos vemos de forma negativa, é mais fácil cairmos em armadilhas: dietas restritivas demais, com promessas milagrosas, ou até mesmo adoção de comportamentos alimentares nocivos à saúde. Acabamos acreditando que o peso ideal virá em consequência de privações e sacrifícios.
No entanto, essa mentalidade apenas prolonga um ciclo de insatisfação e frustração, na qual a perda de peso se torna mais difícil do que precisaria ser.
Ao cultivar uma imagem corporal positiva, você não apenas melhora sua autoestima, como também tende a alcançar seus objetivos de maneira mais natural e suave, com abordagens mais equilibradas e saudáveis, em vez de adotar restrições alimentares extremas.
A imagem corporal negativa é uma sabotadora da sua motivação e persistência, tão necessárias em qualquer processo de emagrecimento. Ao nos focarmos nos aspectos negativos do nosso corpo, ficamos mais propensos a desanimar e desistir.
Por outro lado, ao valorizarmos cada pequena conquista, desenvolvemos pensamentos mais positivos, que nos ajudam a superar os desafios e manter o foco em nossos objetivos de médio e longo prazo.
Seja gentil com você! Em vez de focar-se nas imperfeições, valorize suas qualidades e as mudanças positivas que estão ocorrendo em seu corpo e mente durante o processo de emagrecimento!
Um nutricionista para ajudar você a percorrer essa jornada de forma inteligente, estabelecendo uma relação saudável com a alimentação e com o seu corpo, respeitando as etapas e as características únicas e especiais, que só você tem. Conte comigo!
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