Post 251
R$5,50
Texto com 322 palavras
Muita gente sonha em emagrecer e nunca mais voltar a engordar, mas infelizmente não há nenhuma garantia de que isso aconteça…
Perder peso é uma soma de vários fatores, entre eles uma boa alimentação, atividades físicas regulares e estar com a saúde em dia. Não voltar a engordar também depende desses mesmos fatores.
Não há milagres. Manter-se no peso ideal não é uma condição adquirida depois que se chega a ele. A manutenção desse estado está diretamente ligada aos seus hábitos, ao seu metabolismo e ao seu empenho.
Por isso, é importante que, durante o processo de emagrecimento, você tenha aprendido a se alimentar com inteligência. Para isso, o acompanhamento de um nutricionista faz toda a diferença. A mudança principal é na sua relação com os alimentos, por meio de uma reeducação alimentar verdadeira.
Permanecer fiel às mudanças de comportamento, mesmo depois de ter alcançado seus objetivos, é o que fará com que você permaneça no peso ideal.
Faça um período de manutenção, ainda acompanhado pelo seu nutricionista, para firmar os aprendizados e se certificar de que suas refeições sejam equilibradas e saudáveis, contendo todos os nutrientes que o corpo precisa, com alimentos ricos em verduras, legumes, frutas, proteínas (vegetais ou animais), carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e fibras.
Sua alimentação deve saciar, sem excessos. Você pode até se permitir uma ou outra extravagância, desde que sejam eventuais. Pratique exercícios físicos regulares e cuide da sua saúde emocional e mental, já que quadros de ansiedade são poderosos gatilhos para os excessos na alimentação.
É possível que emagrecer por meio da reeducação alimentar seja um caminho mais longo do que uma dieta muito rigorosa e cheia de restrições, mas, sem dúvida é uma escolha que promove mudanças não só na sua forma de comer, mas também na de pensar. Com isso, você terá melhores chances de manter esses hábitos – e o peso ideal – pelo resto da vida.
#magroparasempre #naoqueroengordar #nutricaointeligente #nutricaoeparavivermelhor #reeducacaoalimentarja #reeducacaoalimentar
Muita gente sonha em emagrecer e nunca mais voltar a engordar, mas infelizmente não há nenhuma garantia de que isso aconteça…
Perder peso é uma soma de vários fatores, entre eles uma boa alimentação, atividades físicas regulares e estar com a saúde em dia. Não voltar a engordar também depende desses mesmos fatores.
Não há milagres. Manter-se no peso ideal não é uma condição adquirida depois que se chega a ele. A manutenção desse estado está diretamente ligada aos seus hábitos, ao seu metabolismo e ao seu empenho.
Por isso, é importante que, durante o processo de emagrecimento, você tenha aprendido a se alimentar com inteligência. Para isso, o acompanhamento de um nutricionista faz toda a diferença. A mudança principal é na sua relação com os alimentos, por meio de uma reeducação alimentar verdadeira.
Permanecer fiel às mudanças de comportamento, mesmo depois de ter alcançado seus objetivos, é o que fará com que você permaneça no peso ideal.
Faça um período de manutenção, ainda acompanhado pelo seu nutricionista, para firmar os aprendizados e se certificar de que suas refeições sejam equilibradas e saudáveis, contendo todos os nutrientes que o corpo precisa, com alimentos ricos em verduras, legumes, frutas, proteínas (vegetais ou animais), carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e fibras.
Sua alimentação deve saciar, sem excessos. Você pode até se permitir uma ou outra extravagância, desde que sejam eventuais. Pratique exercícios físicos regulares e cuide da sua saúde emocional e mental, já que quadros de ansiedade são poderosos gatilhos para os excessos na alimentação.
É possível que emagrecer por meio da reeducação alimentar seja um caminho mais longo do que uma dieta muito rigorosa e cheia de restrições, mas, sem dúvida é uma escolha que promove mudanças não só na sua forma de comer, mas também na de pensar. Com isso, você terá melhores chances de manter esses hábitos – e o peso ideal – pelo resto da vida.
#magroparasempre #naoqueroengordar #nutricaointeligente #reeducacaoalimentarja #reeducacaoalimentar
R$5,50
Conheça também outros posts:
O que vou receber ao fazer uma compra?
Cada um dos posts inclui:
1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água, nem qualquer referência ao NutriPosts.
2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura. Conteúdo profissional, com um toque divertido sensível e inteligente, que vai encantar quem ama pets! Média de 300 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.
3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
Quando vou receber meus posts personalizados?
Após sua compra e confirmação do pagamento, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 1 dia útil. Você poderá adicionar sua logomarca (veja as especificações) ou seu nome, CRMV e telefone. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.
Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.
Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!