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Texto com 298 palavras
Nutrição e esporte são assuntos que caminham juntos, sempre. Quem estuda minuciosamente esta relação é a Nutrição Esportiva, que é uma excelente aliada tanto dos atletas profissionais, quanto dos praticantes amadores de atividades físicas.
A Nutrição Esportiva zela pela saúde dos atletas de forma totalmente individualizada, para que tenham um melhor desempenho em suas atividades esportivas, associando a escolha cuidadosa de nutrientes e a alimentação adequada ao desempenho físico.
Cada pessoa tem uma necessidade – e cada esporte tem exigências específicas. Alguém que levanta pesos tem objetivos diferentes de quem faz corridas longas; quem é nadador não tem as mesmas necessidades de um atleta de artes marciais.
Alguns desejam reduzir o percentual de gordura no corpo; outros querem manter a energia por mais tempo; alguns desejam ganhar mais massa muscular, e assim por diante. A nutrição esportiva busca os melhores resultados e desempenho, otimizando os nutrientes consumidos não só para atingir os objetivos esportivos, mas também para assegurar a boa recuperação do corpo após a atividade física.
Além de avaliar o estilo de vida e hábitos alimentares do paciente, o especialista em nutrição esportiva considera o histórico genético, exames laboratoriais, a preparação física e psicológica, as exigências específicas do esporte praticado e os objetivos pessoais de cada um.
Com base nestas informações e perfil do paciente, a nutrição esportiva auxilia na obtenção do desempenho de excelência, com a escolha adequada da alimentação, ao mesmo tempo em que protege a saúde durante os treinos, buscando evitar a fadiga muscular, mantendo a hidratação correta, cuidando da recuperação pós-treino, entre outros.
Conte com a ajuda de um nutricionista esportivo para que seus carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, minerais e até suplementos, estejam equilibrados de modo a ajudar você a alcançar os seus objetivos, sejam quais forem, sempre de maneira saudável.
#nutriçãoesportiva #alimentaçãoequilibrada #vivercomoatleta #nutricaoeparavivermelhor #nutriçãointeligente
Nutrição e esporte são assuntos que caminham juntos, sempre. Quem estuda minuciosamente esta relação é a Nutrição Esportiva, que é uma excelente aliada tanto dos atletas profissionais, quanto dos praticantes amadores de atividades físicas.
A Nutrição Esportiva zela pela saúde dos atletas de forma totalmente individualizada, para que tenham um melhor desempenho em suas atividades esportivas, associando a escolha cuidadosa de nutrientes e a alimentação adequada ao desempenho físico.
Cada pessoa tem uma necessidade – e cada esporte tem exigências específicas. Alguém que levanta pesos tem objetivos diferentes de quem faz corridas longas; quem é nadador não tem as mesmas necessidades de um atleta de artes marciais.
Alguns desejam reduzir o percentual de gordura no corpo; outros querem manter a energia por mais tempo; alguns desejam ganhar mais massa muscular, e assim por diante. A nutrição esportiva busca os melhores resultados e desempenho, otimizando os nutrientes consumidos não só para atingir os objetivos esportivos, mas também para assegurar a boa recuperação do corpo após a atividade física.
Além de avaliar o estilo de vida e hábitos alimentares do paciente, o especialista em nutrição esportiva considera o histórico genético, exames laboratoriais, a preparação física e psicológica, as exigências específicas do esporte praticado e os objetivos pessoais de cada um.
Com base nestas informações e perfil do paciente, a nutrição esportiva auxilia na obtenção do desempenho de excelência, com a escolha adequada da alimentação, ao mesmo tempo em que protege a saúde durante os treinos, buscando evitar a fadiga muscular, mantendo a hidratação correta, cuidando da recuperação pós-treino, entre outros.
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