Post 136
R$5,50
Texto com 329 palavras
Sem precisar fazer grandes mudanças no cardápio, sua alimentação durante a gravidez pode ser muito saudável, com alimentos de qualidade, que contribuam para o desenvolvimento adequado do bebê, para o controle do ganho de peso e para a boa saúde da mamãe.
Refeições moderadas, intercaladas por lanchinhos saudáveis, por exemplo, deixam o seu metabolismo ativo, sem a ingestão de uma grande quantidade de comida. A ideia não é que você coma mais, e sim que coma melhor, com mais qualidade.
Durante a gestação, busque uma alimentação variada e colorida. Não existem alimentos que, sozinhos, tenham tudo o que o organismo precisa para o bom funcionamento. É necessário combinar alimentos, incluindo porções diárias de pães e cereais, frutas, legumes e verduras.
Além disso, proteínas – carnes, leite e derivados, ou substituições veganas -, são importantes para a formação e crescimento do seu bebê. Você deve também ingerir vitaminas e minerais, para que seu metabolismo esteja bem regulado nesta fase, que exige tanto do seu corpo. E, claro, beba pelo menos dois litros de água por dia.
Evite peixes e moluscos crus, carnes malpassadas, leite não-pasteurizado, embutidos, alimentos muito gordurosos, defumados e ovos crus. Esses alimentos apresentam maior risco de contaminações, que podem prejudicar – às vezes de forma grave – o desenvolvimento do feto.
O café deve também ser evitado ou consumido com muita moderação. Álcool na gravidez, jamais! E tenha atenção redobrada com o consumo de açúcar e sal. Assim você tende a manter o seu peso e evitar complicações, como a diabetes gestacional ou a hipertensão, que representam riscos importantes para a sua saúde e do bebê – além de evitar possíveis desconfortos abdominais.
Um nutricionista pode esclarecer suas dúvidas e criar uma dieta personalizada, balanceada e saudável, que reflita diretamente na sua saúde e na do seu bebê. Conte comigo para ajudar você a se alimentar bem neste momento tão especial, em que você está alimentando também a pessoinha mais importante da sua vida!
#alimentacaodegravida #alimentosnagestacao #nutricaoparavivermelhor #dicasparagestantes #alimentosparagestantes #orientacaonutricional
Sem precisar fazer grandes mudanças no cardápio, sua alimentação durante a gravidez pode ser muito saudável, com alimentos de qualidade, que contribuam para o desenvolvimento adequado do bebê, para o controle do ganho de peso e para a boa saúde da mamãe.
Refeições moderadas, intercaladas por lanchinhos saudáveis, por exemplo, deixam o seu metabolismo ativo, sem a ingestão de uma grande quantidade de comida. A ideia não é que você coma mais, e sim que coma melhor, com mais qualidade.
Durante a gestação, busque uma alimentação variada e colorida. Não existem alimentos que, sozinhos, tenham tudo o que o organismo precisa para o bom funcionamento. É necessário combinar alimentos, incluindo porções diárias de pães e cereais, frutas, legumes e verduras.
Além disso, proteínas – carnes, leite e derivados, ou substituições veganas -, são importantes para a formação e crescimento do seu bebê. Você deve também ingerir vitaminas e minerais, para que seu metabolismo esteja bem regulado nesta fase, que exige tanto do seu corpo. E, claro, beba pelo menos dois litros de água por dia.
Evite peixes e moluscos crus, carnes malpassadas, leite não-pasteurizado, embutidos, alimentos muito gordurosos, defumados e ovos crus. Esses alimentos apresentam maior risco de contaminações, que podem prejudicar – às vezes de forma grave – o desenvolvimento do feto.
O café deve também ser evitado ou consumido com muita moderação. Álcool na gravidez, jamais! E tenha atenção redobrada com o consumo de açúcar e sal. Assim você tende a manter o seu peso e evitar complicações, como a diabetes gestacional ou a hipertensão, que representam riscos importantes para a sua saúde e do bebê – além de evitar possíveis desconfortos abdominais.
Um nutricionista pode esclarecer suas dúvidas e criar uma dieta personalizada, balanceada e saudável, que reflita diretamente na sua saúde e na do seu bebê. Conte comigo para ajudar você a se alimentar bem neste momento tão especial, em que você está alimentando também a pessoinha mais importante da sua vida!
#alimentacaodegravida #alimentosnagestacao #dicasparagestantes #alimentosparagestantes #orientacaonutricional
R$5,50
O que vou receber ao fazer uma compra?
Cada um dos posts inclui:
1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água, nem qualquer referência ao NutriPosts.
2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura. Conteúdo profissional, com um toque divertido sensível e inteligente, que vai encantar quem ama pets! Média de 300 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.
3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
Quando vou receber meus posts personalizados?
Após sua compra e confirmação do pagamento, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 1 dia útil. Você poderá adicionar sua logomarca (veja as especificações) ou seu nome, CRMV e telefone. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.
Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.
Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!