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Texto com 283 palavras
O milho é um dos grandes protagonistas das tradições das Festas Juninas – e isso não é por acaso. Além de delicioso, o milho é rico em nutrientes que beneficiam nossa saúde.
É uma excelente fonte de fibras, que ajuda na digestão e promove a saciedade, além de conter antioxidantes como luteína e zeaxantina, que são importantes para a saúde dos olhos.
Rico em vitaminas do complexo B, essenciais para o metabolismo energético, e em minerais como magnésio e potássio, que ajudam na função muscular e na saúde cardiovascular, o milho é uma escolha inteligente para incluir na sua dieta – no período das Festas Juninas e também fora delas!
A versatilidade do milho permite criar uma variedade imensa de receitas saudáveis e deliciosas para as Festas Juninas.
Aqui estão algumas sugestões:
Pamonha Fit: Substitua o açúcar por adoçante natural e utilize leite desnatado, para uma versão mais leve dessa delícia típica.
Curau Light: Utilize leite de coco light e adoçante, para ter um curau menos calórico e igualmente saboroso.
Bolo de Milho Integral: Utilize farinha integral e óleo de coco para preparar um bolo nutritivo e delicioso.
Milho Cozido: Simples e saboroso, o milho cozido é uma opção saudável e rica em fibras, vitaminas e minerais.
Sopa de Milho: Uma opção reconfortante para os dias mais frios, que você pode fazer com leite desnatado e temperos naturais.
Quem ama Festa Junina costuma amar também as delícias que são servidas nesta época – muitas delas com o milho.
É um bom momento para se permitir um dia de folga na dieta e aproveitar! Basta ter bom senso, fazer boas escolhas e comer com moderação!
Tem uma coisa na qual você pode exagerar: na alegria! ❤️ #FestaJuninaFit
#MilhoSaudável #DicasNutrição #nutricaoparavivermelhor #ReceitasFit #AcompanhamentoNutricional
O milho é um dos grandes protagonistas das tradições das Festas Juninas – e isso não é por acaso. Além de delicioso, o milho é rico em nutrientes que beneficiam nossa saúde.
É uma excelente fonte de fibras, que ajuda na digestão e promove a saciedade, além de conter antioxidantes como luteína e zeaxantina, que são importantes para a saúde dos olhos.
Rico em vitaminas do complexo B, essenciais para o metabolismo energético, e em minerais como magnésio e potássio, que ajudam na função muscular e na saúde cardiovascular, o milho é uma escolha inteligente para incluir na sua dieta – no período das Festas Juninas e também fora delas!
A versatilidade do milho permite criar uma variedade imensa de receitas saudáveis e deliciosas para as Festas Juninas.
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Pamonha Fit: Substitua o açúcar por adoçante natural e utilize leite desnatado, para uma versão mais leve dessa delícia típica.
Curau Light: Utilize leite de coco light e adoçante, para ter um curau menos calórico e igualmente saboroso.
Bolo de Milho Integral: Utilize farinha integral e óleo de coco para preparar um bolo nutritivo e delicioso.
Milho Cozido: Simples e saboroso, o milho cozido é uma opção saudável e rica em fibras, vitaminas e minerais.
Sopa de Milho: Uma opção reconfortante para os dias mais frios, que você pode fazer com leite desnatado e temperos naturais.
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É um bom momento para se permitir um dia de folga na dieta e aproveitar! Basta ter bom senso, fazer boas escolhas e comer com moderação!
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