A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
Post 189
Original price was: R$5,50.R$3,58Current price is: R$3,58.
Texto com 329 palavras
Aparentemente similares, mas com características diferentes, a manteiga (de origem animal, derivada da gordura do leite) e a margarina (feita a partir da hidrogenação parcial de óleos vegetais), são usadas em muitas receitas e alimentos industrializados que fazem parte do nosso dia-a-dia.
Mas, afinal, qual delas é mais saudável? Este é um tema ainda polêmico, que gera discussões e divergências de opiniões. Há alguns anos, dizia-se que a margarina era mais saudável que a manteiga. Mas isso é mesmo verdade?
A margarina originalmente era feita a partir da hidrogenação de óleos vegetais, o que gera sua consistência pastosa. Porém, este tipo de gordura, chamado de Gordura Trans, promove aumento do mau colesterol (LDL), diminuição do bom colesterol (HDL) e aumento dos triglicérides, o que eleva o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2.
As gorduras trans são muito utilizadas em alimentos ultraindustrializados, como salgadinhos, biscoitos recheados, bolos prontos, sorvetes, massas instantâneas, entre outros.
Atualmente, o óleo vegetal hidrogenado vem sendo substituído por gorduras interesterificadas. Porém, nosso corpo tem dificuldade em metabolizar esse tipo de gordura. Evite-a, mesmo que a margarina seja light ou enriquecida com outros nutrientes, como cálcio ou ômega 3.
O tempo mostrou que a manteiga, na verdade, é uma opção melhor. Consumida sem exageros (até 2 colheres de sobremesa por dia) não compromete a dieta, é metabolizada mais facilmente pelo corpo e pode ser benéfica à saúde.
Por ser rica em ômega 6, que é um ácido graxo essencial para o funcionamento do organismo, a manteiga ajuda a reduzir o colesterol ruim e os altos níveis de glicose no sangue. Também auxilia na absorção de nutrientes importantes, como as vitaminas A, B, E e K.
Mas, claro, por ser um alimento calórico, é preciso consumir manteiga com moderação! Consulte seu nutricionista para receber as recomendações sob medida para você. E alimente-se de forma equilibrada, mantendo o consumo adequado de boas gorduras. A manteiga, ao contrário do que se dizia há alguns anos, está entre elas!
#manteigaoumargarina #vidasaudavel #manteiga #nutricaoparavivermelhor #margarina #dicasdesaude
Aparentemente similares, mas com características diferentes, a manteiga (de origem animal, derivada da gordura do leite) e a margarina (feita a partir da hidrogenação parcial de óleos vegetais), são usadas em muitas receitas e alimentos industrializados que fazem parte do nosso dia-a-dia.
Mas, afinal, qual delas é mais saudável? Este é um tema ainda polêmico, que gera discussões e divergências de opiniões. Há alguns anos, dizia-se que a margarina era mais saudável que a manteiga. Mas isso é mesmo verdade?
A margarina originalmente era feita a partir da hidrogenação de óleos vegetais, o que gera sua consistência pastosa. Porém, este tipo de gordura, chamado de Gordura Trans, promove aumento do mau colesterol (LDL), diminuição do bom colesterol (HDL) e aumento dos triglicérides, o que eleva o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2.
As gorduras trans são muito utilizadas em alimentos ultraindustrializados, como salgadinhos, biscoitos recheados, bolos prontos, sorvetes, massas instantâneas, entre outros.
Atualmente, o óleo vegetal hidrogenado vem sendo substituído por gorduras interesterificadas. Porém, nosso corpo tem dificuldade em metabolizar esse tipo de gordura. Evite-a, mesmo que a margarina seja light ou enriquecida com outros nutrientes, como cálcio ou ômega 3.
O tempo mostrou que a manteiga, na verdade, é uma opção melhor. Consumida sem exageros (até 2 colheres de sobremesa por dia) não compromete a dieta, é metabolizada mais facilmente pelo corpo e pode ser benéfica à saúde.
Por ser rica em ômega 6, que é um ácido graxo essencial para o funcionamento do organismo, a manteiga ajuda a reduzir o colesterol ruim e os altos níveis de glicose no sangue. Também auxilia na absorção de nutrientes importantes, como as vitaminas A, B, E e K.
Mas, claro, por ser um alimento calórico, é preciso consumir manteiga com moderação! Consulte seu nutricionista para receber as recomendações sob medida para você. E alimente-se de forma equilibrada, mantendo o consumo adequado de boas gorduras. A manteiga, ao contrário do que se dizia há alguns anos, está entre elas!
#manteigaoumargarina #vidasaudavel #manteiga #margarina #dicasdesaude
Original price was: R$5,50.R$3,58Current price is: R$3,58.
Conheça também outros posts:
O que vou receber ao fazer uma compra?
Cada um dos posts inclui:
1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água, nem qualquer referência ao NutriPosts.
2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura. Conteúdo profissional, com um toque divertido sensível e inteligente, que vai encantar quem ama pets! Média de 300 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.
3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
Quando vou receber meus posts personalizados?
Após sua compra e confirmação do pagamento, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 1 dia útil. Você poderá adicionar sua logomarca (veja as especificações) ou seu nome, CRMV e telefone. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.
Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.
Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
