A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
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Texto com 234 palavras
Mesmo sendo essenciais para o bom funcionamento do organismo, as vitaminas, se consumidas em excesso, podem gerar mais malefícios do que benefícios. Esse fenômeno é chamado de hipervitaminose e geralmente ocorre devido ao uso indiscriminado de suplementos vitamínicos, sem a orientação adequada.
Embora muitas pessoas busquem fortalecer sua saúde com uma “dose extra” de vitaminas, é importante lembrar que nem sempre “mais” significa “melhor”.
Algumas vitaminas, especialmente as lipossolúveis (A, D, E e K), se acumulam no tecido adiposo e no fígado, o que pode levar a efeitos colaterais significativos. Por exemplo, o excesso de vitamina A pode causar lesões no fígado e problemas de pele; já o excesso de vitamina D pode resultar em hipercalcemia, uma condição perigosa de excesso de cálcio no sangue, que prejudica ossos, rins e até o coração.
O mesmo acontece com as vitaminas hidrossolúveis, como a vitamina C, que pode sobrecarregar os rins e causar desconforto gastrointestinal, se consumida em excesso.
Para evitar a hipervitaminose, a recomendação é priorizar uma alimentação balanceada e diversificada, que, por si só, tende a fornecer a maioria das vitaminas de que o corpo necessita. Suplementos devem ser usados apenas quando há deficiência vitamínica comprovada, sempre com a orientação de um profissional de saúde.
O acompanhamento nutricional individualizado é uma ótima forma de ajudar você a alcançar esse equilíbrio, oferecendo ao corpo o que ele realmente precisa — sem excessos nem escassez. Conte comigo!
#Hipervitaminose #nutricaoparavivermelhor #ExcessoDeVitaminas #EquilíbrioNaNutrição #SaúdeResponsável #Nutricionista
Mesmo sendo essenciais para o bom funcionamento do organismo, as vitaminas, se consumidas em excesso, podem gerar mais malefícios do que benefícios. Esse fenômeno é chamado de hipervitaminose e geralmente ocorre devido ao uso indiscriminado de suplementos vitamínicos, sem a orientação adequada.
Embora muitas pessoas busquem fortalecer sua saúde com uma “dose extra” de vitaminas, é importante lembrar que nem sempre “mais” significa “melhor”.
Algumas vitaminas, especialmente as lipossolúveis (A, D, E e K), se acumulam no tecido adiposo e no fígado, o que pode levar a efeitos colaterais significativos. Por exemplo, o excesso de vitamina A pode causar lesões no fígado e problemas de pele; já o excesso de vitamina D pode resultar em hipercalcemia, uma condição perigosa de excesso de cálcio no sangue, que prejudica ossos, rins e até o coração.
O mesmo acontece com as vitaminas hidrossolúveis, como a vitamina C, que pode sobrecarregar os rins e causar desconforto gastrointestinal, se consumida em excesso.
Para evitar a hipervitaminose, a recomendação é priorizar uma alimentação balanceada e diversificada, que, por si só, tende a fornecer a maioria das vitaminas de que o corpo necessita. Suplementos devem ser usados apenas quando há deficiência vitamínica comprovada, sempre com a orientação de um profissional de saúde.
O acompanhamento nutricional individualizado é uma ótima forma de ajudar você a alcançar esse equilíbrio, oferecendo ao corpo o que ele realmente precisa — sem excessos nem escassez. Conte comigo!
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