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Texto com 281 palavras
Eu sei que parecem brigadeiros. Parecem bombons trufados, também. Mas, na verdade, a imagem mostra pequenas delícias chamadas de Bolinhas Proteicas!
Elas são uma opção nutritiva e prática para saciar a fome nos intervalos entre as refeições, contendo pequenas porções de proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais. São fáceis de fazer e podem ser adaptadas para atender aos seus gostos e necessidades nutricionais.
Para prepará-las, basta combinar ingredientes como whey protein, aveia, mel, sementes, frutas secas e especiarias. Essas possíveis misturas, modeladas em pequenas bolinhas, transformam-se em um lanche saudável e delicioso, pronto para matar sua fome, sem sabotar sua dieta!
Elas fornecem uma dose rápida de proteína para ajudar na recuperação muscular, são ricas em fibras para promover a saciedade e são uma ótima opção para manter os níveis de energia estáveis ao longo do dia.
Veja só esta receita, que fácil:
BOLINHAS PROTEICAS DE DAMASCO
INGREDIENTES:
– 50g de tâmaras secas
– 50g de damascos secos
– 50g de avelãs tostadas, sem casca (ou nozes)
– 1 colher de chá de sementes de chia
MODO DE FAZER:
Em um processador, triture todos os ingredientes até formar uma massa bem homogênea.
Se as tâmaras e os damascos estiverem muito rígidos, deixe-os de molho em água quente por uns 10 minutos, para ficarem macios e mais fáceis de triturar. Escorra e corte em pedaços.
Enrole as bolinhas e, ao final, passe-as em alguma cobertura como gergelim, nozes trituradas, coco ralado, chia, entre outros.
Rende aproximadamente 8 bolinhas.
Elas são apenas algumas das opções deliciosas e saudáveis que você pode incorporar em sua dieta!
Conte comigo para oferecer a você orientações personalizadas, dicas e receitas criativas, que se encaixam no seu estilo de vida e objetivos!
Juntos, vamos conquistar uma vida mais saudável e equilibrada! ️
#BolinhasProteicas #BolinhasDeEnergia #nutricaoparavivermelhor #LancheSaudável #NutriçãoPersonalizada #DicasNutri
Eu sei que parecem brigadeiros. Parecem bombons trufados, também. Mas, na verdade, a imagem mostra pequenas delícias chamadas de Bolinhas Proteicas!
Elas são uma opção nutritiva e prática para saciar a fome nos intervalos entre as refeições, contendo pequenas porções de proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais. São fáceis de fazer e podem ser adaptadas para atender aos seus gostos e necessidades nutricionais.
Para prepará-las, basta combinar ingredientes como whey protein, aveia, mel, sementes, frutas secas e especiarias. Essas possíveis misturas, modeladas em pequenas bolinhas, transformam-se em um lanche saudável e delicioso, pronto para matar sua fome, sem sabotar sua dieta!
Elas fornecem uma dose rápida de proteína para ajudar na recuperação muscular, são ricas em fibras para promover a saciedade e são uma ótima opção para manter os níveis de energia estáveis ao longo do dia.
Veja só esta receita, que fácil:
BOLINHAS PROTEICAS DE DAMASCO
INGREDIENTES:
– 50g de tâmaras secas
– 50g de damascos secos
– 50g de avelãs tostadas, sem casca (ou nozes)
– 1 colher de chá de sementes de chia
MODO DE FAZER:
Em um processador, triture todos os ingredientes até formar uma massa bem homogênea.
Se as tâmaras e os damascos estiverem muito rígidos, deixe-os de molho em água quente por uns 10 minutos, para ficarem macios e mais fáceis de triturar. Escorra e corte em pedaços.
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