A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
Post 204
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Texto com 365 palavras
É comum que pais invistam um bom tempo tentando estimular o consumo de frutas e verduras pelos seus filhos.
Quer uma ótima dica? Crianças comem também com os olhos, como diz o tão conhecido ditado! Use isto a seu favor (e a favor dela)! Uma das formas mais eficientes de fazer com que as crianças se sintam atraídas por um alimento, além do sabor, é fazer um visual irresistível.
Comida também é uma forma de afeto. Prepare essa receita deliciosa e saudável para as crianças da sua vida – ou mesmo para aquelas que já nem sejam mais tão crianças assim!
Convidar as crianças para participar dessa receita pode “temperar” ainda mais o momento e o sabor das panquecas veganas. Fale para elas sobre a importância de uma alimentação nutritiva e incentive-as a comer sempre fazendo boas escolhas. O momento será divertido e inesquecível!
INGREDIENTES:
– 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo integral
– 2 colheres de sopa de açúcar demerara
– 1 xícara de leite de soja
– 2 colheres de sopa de óleo vegetal
– 1 colher de sopa de vinagre branco
– 2 colheres de chá de fermento em pó
– 2 morangos
– ½ banana
– 2 ou 3 folhas de hortelã
– 4 mirtilos
– 1 pitada de sal
MODO DE FAZER:
Misture a farinha, o açúcar e a pitada de sal e vá adicionando aos poucos o leite de soja, o óleo e o vinagre. Adicione o fermento em pó e misture bem. A massa está pronta!
Em uma frigideira antiaderente, despeje a massa formando uma camada com cerca de 0,5 cm de espessura, em círculos com cerca de 10cm de diâmetro. Quando estiver com aparência já sequinha e dourada, vire e deixe dourar também do outro lado.
Faça isso com toda a massa e elas estarão prontas para a próxima (e divertida) etapa: o recheio e o enfeite do pássaro! Decore com as frutas, formando as asas, o bico, os olhos e as flores de banana.
Use a sua criatividade – e a da criança – para fazer também outras figuras e sabores! Vai ser uma enorme diversão e, com certeza, será também a memória de um momento delicioso, que ela vai levar pela vida toda. ❤️
Bom apetite e bom divertimento!
#panquecavegana #nutricaoeparavivermelhor #receitaparacriancas #panquecacomfrutas #ideiasveganas #comercomsaude
É comum que pais invistam um bom tempo tentando estimular o consumo de frutas e verduras pelos seus filhos.
Quer uma ótima dica? Crianças comem também com os olhos, como diz o tão conhecido ditado! Use isto a seu favor (e a favor dela)! Uma das formas mais eficientes de fazer com que as crianças se sintam atraídas por um alimento, além do sabor, é fazer um visual irresistível.
Comida também é uma forma de afeto. Prepare essa receita deliciosa e saudável para as crianças da sua vida – ou mesmo para aquelas que já nem sejam mais tão crianças assim!
Convidar as crianças para participar dessa receita pode “temperar” ainda mais o momento e o sabor das panquecas veganas. Fale para elas sobre a importância de uma alimentação nutritiva e incentive-as a comer sempre fazendo boas escolhas. O momento será divertido e inesquecível!
INGREDIENTES:
– 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo integral
– 2 colheres de sopa de açúcar demerara
– 1 xícara de leite de soja
– 2 colheres de sopa de óleo vegetal
– 1 colher de sopa de vinagre branco
– 2 colheres de chá de fermento em pó
– 2 morangos
– ½ banana
– 2 ou 3 folhas de hortelã
– 4 mirtilos
– 1 pitada de sal
MODO DE FAZER:
Misture a farinha, o açúcar e a pitada de sal e vá adicionando aos poucos o leite de soja, o óleo e o vinagre. Adicione o fermento em pó e misture bem. A massa está pronta!
Em uma frigideira antiaderente, despeje a massa formando uma camada com cerca de 0,5 cm de espessura, em círculos com cerca de 10cm de diâmetro. Quando estiver com aparência já sequinha e dourada, vire e deixe dourar também do outro lado.
Faça isso com toda a massa e elas estarão prontas para a próxima (e divertida) etapa: o recheio e o enfeite do pássaro! Decore com as frutas, formando as asas, o bico, os olhos e as flores de banana.
Use a sua criatividade – e a da criança – para fazer também outras figuras e sabores! Vai ser uma enorme diversão e, com certeza, será também a memória de um momento delicioso, que ela vai levar pela vida toda. ❤️
Bom apetite e bom divertimento!
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3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
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Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
