A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
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Texto com 277 palavras
Certamente você já ouviu falar em endorfina, serotonina, dopamina e oxitocina – os chamados “hormônios da felicidade”. Eles são neurotransmissores que têm efeito direto sobre nosso humor, bem-estar, prazer, senso de recompensa, descanso, sono, entre outros.
O que você come tem muita influência sobre eles. É a partir dos nutrientes absorvidos por meio da alimentação que ocorre a produção desses neurotransmissores. É verdade, portanto, que a alimentação tem o poder de interferir em como você se sente e como lida com suas emoções.
Veja abaixo alguns alimentos que são conhecidos pelos efeitos positivos na produção desses “Hormônios da Felicidade”:
1. ENDORFINA (sensações de prazer, felicidade, bem-estar)
️ Pimentas, aveia, chia, chocolate amargo ou com alto teor de cacau.
2. SEROTONINA (ritmo cardíaco, sono, humor, memória, apetite)
Castanhas, cacau, peixes, ovos, laticínios, lentilha, feijão, grão-de-bico, aveia, centeio, nozes, banana, abacate, frutas secas, brócolis, espinafre e chocolate amargo.
DOPAMINA (humor, funções motoras, memória, raciocínio, apetite, sono)
Carnes magras, peixes, folhas escuras, feijão, soja, nozes, grãos integrais, banana, abacate e brócolis.
OCITOCINA (prazer, vínculos afetivos, habilidades sociais, sono, apetite)
Ostras, figos, quinoa e ️ pimentas.
Consumir esses alimentos que ativam os “hormônios da felicidade” aumenta a sensação de bem-estar de forma natural, o que é ótimo. Mas tenha em mente que eles são apenas parte de um cuidado maior e integral com sua saúde emocional e mental, que pode envolver também atividades físicas, o cultivo de relações saudáveis, descanso adequado, psicoterapia, entre outras.
Estou à sua disposição para ajudar você a fazer opções alimentares saborosas, equilibradas e nutritivas, que além de serem saudáveis, colaborem para que você sinta mais bem-estar e felicidade! Conte comigo!
#hormoniosdafeliicidade #serotonina #alimentacaofuncional #nutricaoeparavivermelhor #nutricaomudandovidas #tenhaumnutricionista
Certamente você já ouviu falar em endorfina, serotonina, dopamina e oxitocina – os chamados “hormônios da felicidade”. Eles são neurotransmissores que têm efeito direto sobre nosso humor, bem-estar, prazer, senso de recompensa, descanso, sono, entre outros.
O que você come tem muita influência sobre eles. É a partir dos nutrientes absorvidos por meio da alimentação que ocorre a produção desses neurotransmissores. É verdade, portanto, que a alimentação tem o poder de interferir em como você se sente e como lida com suas emoções.
Veja abaixo alguns alimentos que são conhecidos pelos efeitos positivos na produção desses “Hormônios da Felicidade”:
1. ENDORFINA (sensações de prazer, felicidade, bem-estar)
️ Pimentas, aveia, chia, chocolate amargo ou com alto teor de cacau.
2. SEROTONINA (ritmo cardíaco, sono, humor, memória, apetite)
Castanhas, cacau, peixes, ovos, laticínios, lentilha, feijão, grão-de-bico, aveia, centeio, nozes, banana, abacate, frutas secas, brócolis, espinafre e chocolate amargo.
DOPAMINA (humor, funções motoras, memória, raciocínio, apetite, sono)
Carnes magras, peixes, folhas escuras, feijão, soja, nozes, grãos integrais, banana, abacate e brócolis.
OCITOCINA (prazer, vínculos afetivos, habilidades sociais, sono, apetite)
Ostras, figos, quinoa e ️ pimentas.
Consumir esses alimentos que ativam os “hormônios da felicidade” aumenta a sensação de bem-estar de forma natural, o que é ótimo. Mas tenha em mente que eles são apenas parte de um cuidado maior e integral com sua saúde emocional e mental, que pode envolver também atividades físicas, o cultivo de relações saudáveis, descanso adequado, psicoterapia, entre outras.
Estou à sua disposição para ajudar você a fazer opções alimentares saborosas, equilibradas e nutritivas, que além de serem saudáveis, colaborem para que você sinta mais bem-estar e felicidade! Conte comigo!
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1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água, nem qualquer referência ao NutriPosts.
2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura. Conteúdo profissional, com um toque divertido sensível e inteligente, que vai encantar quem ama pets! Média de 300 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.
3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
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Após sua compra e confirmação do pagamento, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 1 dia útil. Você poderá adicionar sua logomarca (veja as especificações) ou seu nome, CRMV e telefone. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.
Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.
Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
