A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
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Texto com 324 palavras
Existem registros de que o pêssego já era cultivado há mais de 8 mil anos, na China. Ao longo do tempo, essa fruta aromática, perfumada, saborosa e rica em nutrientes acabou sendo difundida pela Europa, pela antiga rota da seda – via antiga Pérsia. Daí vem seu nome científico: “Prunus persica”.
É uma fruta de muitos encantos. Sua casca aveludada e formas delicadas inspiraram grandes mestres da pintura, como Renoir, Cézanne e Van Gogh, entre outros, que a retrataram em telas que marcaram a história da arte. ️ ️
Pouco calórico, cada pêssego contém cerca de 50 calorias. Graças a seu baixo índice glicêmico, é uma boa opção para pessoas com diabetes ou que querem controlar o peso.
Cerca de 90% de um pêssego é composto por água. Por isso, sua polpa (que pode ser branca, amarela ou laranja) é bastante suculenta. Como possui fibras solúveis e insolúveis, ajuda a combater a prisão de ventre e a melhorar a microbiota intestinal.
É rico em vitaminas: C, A, Complexo B, K e E, além de minerais como cálcio, ferro e magnésio. Este último, inclusive, atua na produção de serotonina, sendo um aliado da saúde mental e do bom humor!
O pêssego contém compostos antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce e as doenças causadas pelos radicais livres, como o câncer e as doenças degenerativas.
Também presente no pêssego, o betacaroteno previne a catarata e a degeneração macular nos olhos. Na pele, atua como fotoprotetor, reduzindo os danos causados pelos raios ultravioleta.
Uma boa dica: consuma o pêssego com a casca, pois ela contém ainda mais minerais e vitaminas do que a polpa, além de ser um excelente diurético, ótimo para eliminar toxinas do organismo.
É uma fruta maravilhosa, que presenteia não só o paladar, mas também o tato, o olfato e a visão. Inclua-a em sua rotina alimentar e tenha no pêssego um grande aliado para sua saúde – e um encanto para seus sentidos!
#amopessego #nutricaoparavivermelhor #pessegos #frutas #beneficiosnutricionais #nutricaointeligente
Existem registros de que o pêssego já era cultivado há mais de 8 mil anos, na China. Ao longo do tempo, essa fruta aromática, perfumada, saborosa e rica em nutrientes acabou sendo difundida pela Europa, pela antiga rota da seda – via antiga Pérsia. Daí vem seu nome científico: “Prunus persica”.
É uma fruta de muitos encantos. Sua casca aveludada e formas delicadas inspiraram grandes mestres da pintura, como Renoir, Cézanne e Van Gogh, entre outros, que a retrataram em telas que marcaram a história da arte. ️ ️
Pouco calórico, cada pêssego contém cerca de 50 calorias. Graças a seu baixo índice glicêmico, é uma boa opção para pessoas com diabetes ou que querem controlar o peso.
Cerca de 90% de um pêssego é composto por água. Por isso, sua polpa (que pode ser branca, amarela ou laranja) é bastante suculenta. Como possui fibras solúveis e insolúveis, ajuda a combater a prisão de ventre e a melhorar a microbiota intestinal.
É rico em vitaminas: C, A, Complexo B, K e E, além de minerais como cálcio, ferro e magnésio. Este último, inclusive, atua na produção de serotonina, sendo um aliado da saúde mental e do bom humor!
O pêssego contém compostos antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce e as doenças causadas pelos radicais livres, como o câncer e as doenças degenerativas.
Também presente no pêssego, o betacaroteno previne a catarata e a degeneração macular nos olhos. Na pele, atua como fotoprotetor, reduzindo os danos causados pelos raios ultravioleta.
Uma boa dica: consuma o pêssego com a casca, pois ela contém ainda mais minerais e vitaminas do que a polpa, além de ser um excelente diurético, ótimo para eliminar toxinas do organismo.
É uma fruta maravilhosa, que presenteia não só o paladar, mas também o tato, o olfato e a visão. Inclua-a em sua rotina alimentar e tenha no pêssego um grande aliado para sua saúde – e um encanto para seus sentidos!
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