A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
Post 243
R$5,50
Texto com 308 palavras
Em um mundo cada vez mais corrido, pular refeições ou comer em horários incertos pode parecer um “deslize” natural. Mas o que nem todos sabem é que isso, quando se torna rotina, pode acarretar prejuízos à sua saúde.
Dedique-se a encontrar um tempo para fazer refeições de forma regular, evitando deficiências nutricionais e mantendo a glicemia em níveis saudáveis. Um estado de hipoglicemia – que é a falta de açúcar no sangue – pode gerar fraqueza, tontura, alterações de humor, dores de cabeça, entre outros, com prejuízo ao seu rendimento e concentração. Se isso ocorrer com frequência, pode ocorrer também queda da imunidade e anemia.
O ideal é realmente comer a cada 3 ou 4 horas: café da manhã, almoço e jantar, intercalados por um lanche de manhã e um no período da tarde.
Ficar períodos prolongados sem comer também pode fazer com você chegue à refeição seguinte com tanta fome, que exagere na quantidade. Esse hábito pode gerar ganho de peso, além de promover grandes variações na taxa de glicose, níveis de insulina e outros hormônios, que podem levar a distúrbios metabólicos, incluindo o diabetes.
A troca de uma refeição principal por um lanche pode até acontecer de vez em quando, mas não deve se tornar regra. A boa notícia é que existem opções de lanches saudáveis e práticos, prontos para serem consumidos em qualquer lugar.
Seu nutricionista pode ajudar a planejar opções de lanches nutritivos, equilibrados e saborosos, que ofereçam as quantidades adequadas de proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e fibras. A preferência sempre deve ser por alimentos menos processados e que contenham ingredientes naturais, integrais e orgânicos.
Evite pular refeições! Reservar um tempo para desfrutá-las, além de ser um compromisso com a sua saúde, é uma oportunidade de aliviar o estresse e ter alguns momentos prazerosos durante o seu dia.
#naopulerefeições #organismonutrido #nutricaoeparavivermelhor #orientaçãonutricional #nutriçãoeficiente #jejum
Em um mundo cada vez mais corrido, pular refeições ou comer em horários incertos pode parecer um “deslize” natural. Mas o que nem todos sabem é que isso, quando se torna rotina, pode acarretar prejuízos à sua saúde.
Dedique-se a encontrar um tempo para fazer refeições de forma regular, evitando deficiências nutricionais e mantendo a glicemia em níveis saudáveis. Um estado de hipoglicemia – que é a falta de açúcar no sangue – pode gerar fraqueza, tontura, alterações de humor, dores de cabeça, entre outros, com prejuízo ao seu rendimento e concentração. Se isso ocorrer com frequência, pode ocorrer também queda da imunidade e anemia.
O ideal é realmente comer a cada 3 ou 4 horas: café da manhã, almoço e jantar, intercalados por um lanche de manhã e um no período da tarde.
Ficar períodos prolongados sem comer também pode fazer com você chegue à refeição seguinte com tanta fome, que exagere na quantidade. Esse hábito pode gerar ganho de peso, além de promover grandes variações na taxa de glicose, níveis de insulina e outros hormônios, que podem levar a distúrbios metabólicos, incluindo o diabetes.
A troca de uma refeição principal por um lanche pode até acontecer de vez em quando, mas não deve se tornar regra. A boa notícia é que existem opções de lanches saudáveis e práticos, prontos para serem consumidos em qualquer lugar.
Seu nutricionista pode ajudar a planejar opções de lanches nutritivos, equilibrados e saborosos, que ofereçam as quantidades adequadas de proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e fibras. A preferência sempre deve ser por alimentos menos processados e que contenham ingredientes naturais, integrais e orgânicos.
Evite pular refeições! Reservar um tempo para desfrutá-las, além de ser um compromisso com a sua saúde, é uma oportunidade de aliviar o estresse e ter alguns momentos prazerosos durante o seu dia.
#naopulerefeições #organismonutrido #orientaçãonutricional #nutriçãoeficiente #jejum
R$5,50
Conheça também outros posts:
O que vou receber ao fazer uma compra?
Cada um dos posts inclui:
1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água, nem qualquer referência ao NutriPosts.
2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura. Conteúdo profissional, com um toque divertido sensível e inteligente, que vai encantar quem ama pets! Média de 300 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.
3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
Quando vou receber meus posts personalizados?
Após sua compra e confirmação do pagamento, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 1 dia útil. Você poderá adicionar sua logomarca (veja as especificações) ou seu nome, CRMV e telefone. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.
Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.
Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
