A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
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Texto com 310 palavras
O começo de ano é um ótimo momento para colocar em prática os novos planos. Em francês, “Réveillon” significa “reanimar”, “despertar”. É, sem dúvida, um período cheio de energia de renovação.
Iniciar o ano com motivação e foco no autocuidado é uma bela maneira de inaugurar este novo ciclo, com um estilo de vida mais saudável e leve. Perder peso é uma das grandes metas de Ano Novo, para muita gente.
É o momento perfeito para iniciar uma mudança na sua alimentação. Que tal começar priorizando refeições preparadas com alimentos frescos e orgânicos, vindos diretamente da natureza? Coma mais frutas, legumes, verduras, tubérculos e ovos. Cuide também da sua hidratação, sempre.
Inclua as “gorduras boas” em sua dieta, com o azeite de oliva, óleo de coco, abacate, peixes, castanhas, entre outros ingredientes.
Sempre que puder, evite o consumo de frituras, preferindo opções assadas ou grelhadas. Evite também os alimentos pouco nutritivos e com grandes quantidades de calorias, como balas, chicletes ou salgadinhos.
Resgate o hábito de preparar a própria comida, escolhendo cada um dos alimentos que vai usar. As vantagens vão muito além da questão nutritiva em si. Assim, cozinhar cria um momento afetivo, que eleva o ato de comer a um estado de alegria e partilha.
Reserve um tempo diário para realizar também exercícios físicos. Faça os que mais gosta, mesmo que seja só uma caminhada. Exercícios são um grande aliado de uma dieta equilibrada!
Olhe com generosidade suas vitórias, cumprindo suas pequenas metas, respeitando-as por compreender que é nelas que se baseia seu caminho para uma vida mais plena, mais saudável e com peso mais controlado. E não se esqueça: tão importante quanto iniciar é manter os novos hábitos!
Entre no Ano Novo com disposição para ter o melhor ano da sua vida! Estou aqui para te ajudar nesta caminhada. Conte comigo!
Feliz Ano Novo, com muitas vitórias e realizações para você!
#resolucoesdeanonovo #metasanonovo #anonovosaudavel #nutricaoeparavivermelhor #anonovovidanova #nutricaoesaude
O começo de ano é um ótimo momento para colocar em prática os novos planos. Em francês, “Réveillon” significa “reanimar”, “despertar”. É, sem dúvida, um período cheio de energia de renovação.
Iniciar o ano com motivação e foco no autocuidado é uma bela maneira de inaugurar este novo ciclo, com um estilo de vida mais saudável e leve. Perder peso é uma das grandes metas de Ano Novo, para muita gente.
É o momento perfeito para iniciar uma mudança na sua alimentação. Que tal começar priorizando refeições preparadas com alimentos frescos e orgânicos, vindos diretamente da natureza? Coma mais frutas, legumes, verduras, tubérculos e ovos. Cuide também da sua hidratação, sempre.
Inclua as “gorduras boas” em sua dieta, com o azeite de oliva, óleo de coco, abacate, peixes, castanhas, entre outros ingredientes.
Sempre que puder, evite o consumo de frituras, preferindo opções assadas ou grelhadas. Evite também os alimentos pouco nutritivos e com grandes quantidades de calorias, como balas, chicletes ou salgadinhos.
Resgate o hábito de preparar a própria comida, escolhendo cada um dos alimentos que vai usar. As vantagens vão muito além da questão nutritiva em si. Assim, cozinhar cria um momento afetivo, que eleva o ato de comer a um estado de alegria e partilha.
Reserve um tempo diário para realizar também exercícios físicos. Faça os que mais gosta, mesmo que seja só uma caminhada. Exercícios são um grande aliado de uma dieta equilibrada!
Olhe com generosidade suas vitórias, cumprindo suas pequenas metas, respeitando-as por compreender que é nelas que se baseia seu caminho para uma vida mais plena, mais saudável e com peso mais controlado. E não se esqueça: tão importante quanto iniciar é manter os novos hábitos!
Entre no Ano Novo com disposição para ter o melhor ano da sua vida! Estou aqui para te ajudar nesta caminhada. Conte comigo!
Feliz Ano Novo, com muitas vitórias e realizações para você!
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Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
