A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
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Texto com 346 palavras
Sem dúvida esta é uma das épocas mais gostosas do ano, não só pela oportunidade de estarmos juntos dos nossos familiares e amigos, mas também pela mesa farta, com as delícias típicas das comemorações de Natal e Ano Novo.
É fácil cair em tentação e exagerar na dose em ceias neste período… Mas, não se apavore! Nem tudo está perdido! A alegria do encontro valeu a pena e você pode perfeitamente eliminar as gordurinhas conquistadas e voltar à sua rotina saudável. Que tal trocar a culpa por atitudes saudáveis?
Uma ótima dica é dividir o que sobrou da ceia com todos os convidados. Não fique com tudo! Desta forma, não sobra excesso de comida – o que diminui o risco de que você passe uma semana inteira repetindo os excessos. Congele a sua parte e coma-as em pequenas porções.
E não adianta querer compensar o exagero, ficando sem comer nada nos dias depois da ceia! Isto, além de não ajudar, pode atrapalhar! A dica principal é voltar à sua rotina evitando exageros, fazendo boas escolhas e comendo com prazer. Faça com que os dias seguintes ao Natal e Ano Novo sejam de refeições saborosas, porém mais leves. Prefira as saladas, verduras, legumes e carnes brancas, assadas ou grelhadas.
Beba muita água! Além de ajudar na desintoxicação e estimular a circulação sanguínea, a água também auxilia a eliminar os excessos de sódio e as toxinas. Invista em alimentos diuréticos, que auxiliam a desinchar, como a melancia, o kiwi, abacaxi, morango, o pepino, agrião, aspargo, tomate, berinjela e limão.
Outra excelente dica é fazer alguma atividade física, algum exercício, mesmo que seja uma caminhada leve de 30 minutos.
Não ingira bebidas alcoólicas, para ajudar o organismo a se desintoxicar. Substitua os doces e as comidas muito salgadas por opções mais saudáveis e menos calóricas, para evitar as grandes oscilações da taxa de glicose do sangue. Evite também o excesso de sal, que pode aumentar a retenção de líquidos e causar inchaços desagradáveis.
Com bom senso e moderação você logo voltará à sua rotina saudável neste ano que se inicia. Topa?
#dicassaudaveis #nutriçãofuncional #nutricaoparavivermelhor #exagereinonatal #comidemais #posnatal
Sem dúvida esta é uma das épocas mais gostosas do ano, não só pela oportunidade de estarmos juntos dos nossos familiares e amigos, mas também pela mesa farta, com as delícias típicas das comemorações de Natal e Ano Novo.
É fácil cair em tentação e exagerar na dose em ceias neste período… Mas, não se apavore! Nem tudo está perdido! A alegria do encontro valeu a pena e você pode perfeitamente eliminar as gordurinhas conquistadas e voltar à sua rotina saudável. Que tal trocar a culpa por atitudes saudáveis?
Uma ótima dica é dividir o que sobrou da ceia com todos os convidados. Não fique com tudo! Desta forma, não sobra excesso de comida – o que diminui o risco de que você passe uma semana inteira repetindo os excessos. Congele a sua parte e coma-as em pequenas porções.
E não adianta querer compensar o exagero, ficando sem comer nada nos dias depois da ceia! Isto, além de não ajudar, pode atrapalhar! A dica principal é voltar à sua rotina evitando exageros, fazendo boas escolhas e comendo com prazer. Faça com que os dias seguintes ao Natal e Ano Novo sejam de refeições saborosas, porém mais leves. Prefira as saladas, verduras, legumes e carnes brancas, assadas ou grelhadas.
Beba muita água! Além de ajudar na desintoxicação e estimular a circulação sanguínea, a água também auxilia a eliminar os excessos de sódio e as toxinas. Invista em alimentos diuréticos, que auxiliam a desinchar, como a melancia, o kiwi, abacaxi, morango, o pepino, agrião, aspargo, tomate, berinjela e limão.
Outra excelente dica é fazer alguma atividade física, algum exercício, mesmo que seja uma caminhada leve de 30 minutos.
Não ingira bebidas alcoólicas, para ajudar o organismo a se desintoxicar. Substitua os doces e as comidas muito salgadas por opções mais saudáveis e menos calóricas, para evitar as grandes oscilações da taxa de glicose do sangue. Evite também o excesso de sal, que pode aumentar a retenção de líquidos e causar inchaços desagradáveis.
Com bom senso e moderação você logo voltará à sua rotina saudável neste ano que se inicia. Topa?
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O que vou receber ao fazer uma compra?
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1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água, nem qualquer referência ao NutriPosts.
2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura. Conteúdo profissional, com um toque divertido sensível e inteligente, que vai encantar quem ama pets! Média de 300 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.
3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
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Após sua compra e confirmação do pagamento, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 1 dia útil. Você poderá adicionar sua logomarca (veja as especificações) ou seu nome, CRMV e telefone. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.
Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.
Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
