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Post 079

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Texto com 285 palavras

Frutas secas, ou desidratadas, são snacks saborosos, práticos e saudáveis. São alimentos ricos em fibras e vitaminas. Muitas têm também propriedades antioxidantes.

Frutas secas são capazes de repor energia com rapidez e diversidade. Entre elas temos as uvas passas, ameixas secas, maçãs, peras, bananas e abacaxis desidratados, tâmaras e damasco secos, entre outras.

Você pode ter sempre alguns com você para comer nos intervalos das refeições. São alternativas inteligentes para SUBSTITUTE os lanchinhos industrializados e pouco nutritivos.

Mas é importante que você as consuma de forma moderada! Por serem porções pequenas, você pode sentir a “tentação” de consumir muitas porções – e acabar consumindo calorias demais. Além disso, é comum que frutas desidratadas sejam adoçadas com açúcar – o que pode aumentar muito suas calorias. Por isso, na hora de comprar, verifique bem a embalagem e prefira as opções mais naturais, sem adição de açúcar.

Outra questão que requer atenção é o fato de as frutas secas terem seu conteúdo mais concentrado e com pouca umidade. Beber água durante sua ingestão é uma boa dica.

A maior parte das frutas desidratadas também pode ser usada para dar um toque especial às refeições, proporcionando um sabor agridoce. Podem ser usadas em receitas doces e salgadas e estão facilmente disponíveis, o ano inteiro. E elas costumam durar bastante: geralmente têm validade de até 06 meses, sem a necessidade de manter na geladeira.

Outra dica deliciosa é cozinhá-las em suco de laranja, usar no iogurte, na salada de frutas, no recheio de frangos, entre outras opções.

Insira pequenas porções dessas frutas desidratadas em sua rotina alimentar e delicie-se com seus sabores e texturas! Elas são uma ótima maneira de aumentar seu consumo de frutas, de forma fácil e muito gostosa.

#frutassecas #petiscosaudavel #nutricaoparavivermelhor #ricoemfibras #alimentacaosaudavel #nutricaoclinica

Frutas secas, ou desidratadas, são snacks saborosos, práticos e saudáveis. São alimentos ricos em fibras e vitaminas. Muitas têm também propriedades antioxidantes.

Frutas secas são capazes de repor energia com rapidez e diversidade. Entre elas temos as uvas passas, ameixas secas, maçãs, peras, bananas e abacaxis desidratados, tâmaras e damasco secos, entre outras.

Você pode ter sempre alguns com você para comer nos intervalos das refeições. São alternativas inteligentes para SUBSTITUTE os lanchinhos industrializados e pouco nutritivos.

Mas é importante que você as consuma de forma moderada! Por serem porções pequenas, você pode sentir a “tentação” de consumir muitas porções – e acabar consumindo calorias demais. Além disso, é comum que frutas desidratadas sejam adoçadas com açúcar – o que pode aumentar muito suas calorias. Por isso, na hora de comprar, verifique bem a embalagem e prefira as opções mais naturais, sem adição de açúcar.

Outra questão que requer atenção é o fato de as frutas secas terem seu conteúdo mais concentrado e com pouca umidade. Beber água durante sua ingestão é uma boa dica.

A maior parte das frutas desidratadas também pode ser usada para dar um toque especial às refeições, proporcionando um sabor agridoce. Podem ser usadas em receitas doces e salgadas e estão facilmente disponíveis, o ano inteiro. E elas costumam durar bastante: geralmente têm validade de até 06 meses, sem a necessidade de manter na geladeira.

Outra dica deliciosa é cozinhá-las em suco de laranja, usar no iogurte, na salada de frutas, no recheio de frangos, entre outras opções.

Insira pequenas porções dessas frutas desidratadas em sua rotina alimentar e delicie-se com seus sabores e texturas! Elas são uma ótima maneira de aumentar seu consumo de frutas, de forma fácil e muito gostosa.

#frutassecas #petiscosaudavel #ricoemfibras #alimentacaosaudavel #nutricaoclinica

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2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura. Conteúdo profissional, com um toque divertido sensível e inteligente, que vai encantar quem ama pets! Média de 300 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.

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Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!

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