Post 010
R$5,50
Texto com 329 palavras
Existe um grupo de alimentos roxos, pretos e, algumas vezes, azulados, que oferecem muitos benefícios para a nossa saúde. São ricos em vitaminas, antocianina e minerais. São também ótimas fontes de energia, promovendo mais disposição e ajudando na manutenção da boa forma das pessoas.
Alimentos destas cores aumentam a queima de calorias no nosso organismo, além de combater os radicais livres e proteger contra doenças cardiovasculares.
As ameixas pretas, o figo, a jabuticaba, a uva roxa , a ameixa roxa, a berinjela , a beterraba, o repolho roxo, a alcachofra, a cebola roxa e a alface roxa são bons exemplos de alimentos deste grupo. Estes alimentos podem ser ingeridos à vontade e devem ser acrescentados de maneira balanceada e correta, mesclados com alimentos dos outros grupos de cor – pois quanto mais variada for a alimentação, mais rica em nutrientes ela será.
Estes alimentos podem ser inseridos na dieta de várias formas, não somente in natura. Podem ser usados em sucos, podem ser cozidos, refogados, servidos como caldos ou como ingredientes de receitas criativas e saudáveis.
A alcachofra, por exemplo, tem pouca gordura saturada, é rica em fibras, vitaminas e sais minerais, que inibem a síntese do colesterol ruim. Ela auxilia também nos problemas digestivos e no equilíbrio da pressão arterial. Já a alface roxa fortalece o sistema cardiovascular e previne vários tipos de câncer, além de ter efeito calmante. A ameixa preta favorece o bom funcionamento do sistema digestivo e fortalece os ossos. A cebola roxa tem propriedades analgésicas e alivia dores estomacais. A beterraba promove vasodilatação, aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro e ajuda na prevenção da perda de memória e demência.
Ao montar um prato colorido, com a presença de frutas, verduras, legumes, grãos e leguminosas, você irá experimentar diferentes texturas e sabores, além de consumir uma ótima variedade de compostos fitoquímicos importantes para a saúde como um todo. Não esqueça de incluir os alimentos roxos e pretos! Além de deliciosos, eles fazem muito bem para você!
#alimentosroxos #nutricaoparavivermelhor #alimentacaocolorida #alimentosantioxidantes #alimentosfuncionais #nutricaointeligente
Existe um grupo de alimentos roxos, pretos e, algumas vezes, azulados, que oferecem muitos benefícios para a nossa saúde. São ricos em vitaminas, antocianina e minerais. São também ótimas fontes de energia, promovendo mais disposição e ajudando na manutenção da boa forma das pessoas.
Alimentos destas cores aumentam a queima de calorias no nosso organismo, além de combater os radicais livres e proteger contra doenças cardiovasculares.
As ameixas pretas, o figo, a jabuticaba, a uva roxa , a ameixa roxa, a berinjela , a beterraba, o repolho roxo, a alcachofra, a cebola roxa e a alface roxa são bons exemplos de alimentos deste grupo. Estes alimentos podem ser ingeridos à vontade e devem ser acrescentados de maneira balanceada e correta, mesclados com alimentos dos outros grupos de cor – pois quanto mais variada for a alimentação, mais rica em nutrientes ela será.
Estes alimentos podem ser inseridos na dieta de várias formas, não somente in natura. Podem ser usados em sucos, podem ser cozidos, refogados, servidos como caldos ou como ingredientes de receitas criativas e saudáveis.
A alcachofra, por exemplo, tem pouca gordura saturada, é rica em fibras, vitaminas e sais minerais, que inibem a síntese do colesterol ruim. Ela auxilia também nos problemas digestivos e no equilíbrio da pressão arterial. Já a alface roxa fortalece o sistema cardiovascular e previne vários tipos de câncer, além de ter efeito calmante. A ameixa preta favorece o bom funcionamento do sistema digestivo e fortalece os ossos. A cebola roxa tem propriedades analgésicas e alivia dores estomacais. A beterraba promove vasodilatação, aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro e ajuda na prevenção da perda de memória e demência.
Ao montar um prato colorido, com a presença de frutas, verduras, legumes, grãos e leguminosas, você irá experimentar diferentes texturas e sabores, além de consumir uma ótima variedade de compostos fitoquímicos importantes para a saúde como um todo. Não esqueça de incluir os alimentos roxos e pretos! Além de deliciosos, eles fazem muito bem para você!
#alimentosroxos #alimentacaocolorida #alimentosantioxidantes #alimentosfuncionais #nutricaointeligente
R$5,50
O que vou receber ao fazer uma compra?
Cada um dos posts inclui:
1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água, nem qualquer referência ao NutriPosts.
2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura. Conteúdo profissional, com um toque divertido sensível e inteligente, que vai encantar quem ama pets! Média de 300 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.
3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
Quando vou receber meus posts personalizados?
Após sua compra e confirmação do pagamento, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 1 dia útil. Você poderá adicionar sua logomarca (veja as especificações) ou seu nome, CRMV e telefone. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.
Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.
Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!