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Texto com 195 palavras
É claro que a primeira resposta a essa pergunta costuma ser “ÁGUA”!
Além de não conter calorias adicionais, a água desempenha papéis vitais no organismo, como regulação da temperatura corporal, o transporte de nutrientes, a sensação de saciedade e a eliminação de toxinas.
Mas, às vezes, quereremos água com “algo a mais”. Nessas horas, o que você bebe para matar a sede?
Os sucos e outras bebidas também contêm água – e podem ser consumidos, desde que com moderação. É importante evitar, sempre que possível, a adição de açúcar, consumindo-os de forma natural, que já costuma ser doce.
Bebidas alcoólicas também devem ser evitadas, não só pelos malefícios conhecidos do álcool, mas também porque ele tem o efeito de causar desidratação. No fim das contas, as bebidas alcoólicas causam mais sede, em vez de saciá-la.
É muito importante manter a boa hidratação, especialmente durante exercícios físicos e em dias quentes. Tenha sempre uma garrafa de água por perto e faça dela sua aliada para uma vida cada vez mais saudável! E, quando quiser uma bebida com sabor, faça escolhas inteligentes e saudáveis. Seu bom senso – e a moderação – são seus maiores aliados!
#HidrataçãoSaudável #BebaÁgua #BeneficiosDa Agua #nutricaoparavivermelhor #CuideDeVocê #EscolhaÁgua
É claro que a primeira resposta a essa pergunta costuma ser “ÁGUA”!
Além de não conter calorias adicionais, a água desempenha papéis vitais no organismo, como regulação da temperatura corporal, o transporte de nutrientes, a sensação de saciedade e a eliminação de toxinas.
Mas, às vezes, quereremos água com “algo a mais”. Nessas horas, o que você bebe para matar a sede?
Os sucos e outras bebidas também contêm água – e podem ser consumidos, desde que com moderação. É importante evitar, sempre que possível, a adição de açúcar, consumindo-os de forma natural, que já costuma ser doce.
Bebidas alcoólicas também devem ser evitadas, não só pelos malefícios conhecidos do álcool, mas também porque ele tem o efeito de causar desidratação. No fim das contas, as bebidas alcoólicas causam mais sede, em vez de saciá-la.
É muito importante manter a boa hidratação, especialmente durante exercícios físicos e em dias quentes. Tenha sempre uma garrafa de água por perto e faça dela sua aliada para uma vida cada vez mais saudável! E, quando quiser uma bebida com sabor, faça escolhas inteligentes e saudáveis. Seu bom senso – e a moderação – são seus maiores aliados!
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