A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
Post 076
Original price was: R$5,50.R$3,58Current price is: R$3,58.
Texto com 298 palavras
Muito se discute sobre os possíveis benefícios de se comer de 3 em 3 horas. Toda vez que você come, seu corpo gasta calorias digerindo os alimentos – e este gasto é maior quando o corpo inicia o processo de digestão, ou seja, logo depois de se alimentar.
Por isso alguns acreditam que comer de 3 em 3 horas mantenha o metabolismo acelerado, levando o corpo a queimar mais calorias. Mas, na verdade, os estudos não têm demonstrado de forma conclusiva que esta aceleração seja realmente significativa, a ponto de levar à perda de peso e ao emagrecimento.
Diante disso, não existe um intervalo ideal a ser respeitado entre uma refeição e outra. Você deve comer quando estiver com fome – e isso varia de acordo com o metabolismo e a genética de cada um. Você deve, inclusive, saber diferenciar a fome fisiológica (física) da fome emocional.
Alimentar-se em intervalos menores pode, de certa forma, ajudar a controlar o apetite, já que a pessoa sente menos fome no momento da próxima refeição, em função do menor tempo transcorrido desde a refeição anterior. Mas isto não necessariamente garante que o consumo calórico total nas 24 horas seja menor, pois ela comerá quantidades menores, mas com frequência mais alta do que alguém que come apenas 3 refeições, por exemplo.
Tenha em mente que o gasto calórico ao longo do dia não tem relação direta com o número de refeições, mas sim, com o tipo e a quantidade dos alimentos consumidos.
Quando o assunto é intervalo entre refeições, a melhor recomendação é escutar bem o seu corpo e agir com inteligência e moderação. Procure ter o acompanhamento de um nutricionista, para estabelecer uma rotina alimentar saudável e inteligente, que seja realmente adequada à sua realidade, gosto alimentar e rotina. Conte comigo!
#3em3horas #nutricaoparavivermelhor #3em3horascomer #metabolismoacelerado #nutriçãofuncional #comercominteligencia
Muito se discute sobre os possíveis benefícios de se comer de 3 em 3 horas. Toda vez que você come, seu corpo gasta calorias digerindo os alimentos – e este gasto é maior quando o corpo inicia o processo de digestão, ou seja, logo depois de se alimentar.
Por isso alguns acreditam que comer de 3 em 3 horas mantenha o metabolismo acelerado, levando o corpo a queimar mais calorias. Mas, na verdade, os estudos não têm demonstrado de forma conclusiva que esta aceleração seja realmente significativa, a ponto de levar à perda de peso e ao emagrecimento.
Diante disso, não existe um intervalo ideal a ser respeitado entre uma refeição e outra. Você deve comer quando estiver com fome – e isso varia de acordo com o metabolismo e a genética de cada um. Você deve, inclusive, saber diferenciar a fome fisiológica (física) da fome emocional.
Alimentar-se em intervalos menores pode, de certa forma, ajudar a controlar o apetite, já que a pessoa sente menos fome no momento da próxima refeição, em função do menor tempo transcorrido desde a refeição anterior. Mas isto não necessariamente garante que o consumo calórico total nas 24 horas seja menor, pois ela comerá quantidades menores, mas com frequência mais alta do que alguém que come apenas 3 refeições, por exemplo.
Tenha em mente que o gasto calórico ao longo do dia não tem relação direta com o número de refeições, mas sim, com o tipo e a quantidade dos alimentos consumidos.
Quando o assunto é intervalo entre refeições, a melhor recomendação é escutar bem o seu corpo e agir com inteligência e moderação. Procure ter o acompanhamento de um nutricionista, para estabelecer uma rotina alimentar saudável e inteligente, que seja realmente adequada à sua realidade, gosto alimentar e rotina. Conte comigo!
#3em3horas #3em3horascomer #metabolismoacelerado #nutriçãofuncional #comercominteligencia
Original price was: R$5,50.R$3,58Current price is: R$3,58.
Conheça também outros posts:
O que vou receber ao fazer uma compra?
Cada um dos posts inclui:
1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água, nem qualquer referência ao NutriPosts.
2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura. Conteúdo profissional, com um toque divertido sensível e inteligente, que vai encantar quem ama pets! Média de 300 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.
3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
Quando vou receber meus posts personalizados?
Após sua compra e confirmação do pagamento, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 1 dia útil. Você poderá adicionar sua logomarca (veja as especificações) ou seu nome, CRMV e telefone. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.
Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.
Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
