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Texto com 198 palavras
️❌ Mudar os hábitos alimentares é um passo importante e costuma trazer muitos benefícios. Mas, mesmo com boas intenções, é comum cometermos alguns deslizes achando que estamos no caminho certo.
⚠️ Se você está tentando comer melhor, fique de olho nesses erros que podem atrapalhar seus resultados:
**Cortar demais os carboidratos, sem necessidade**
Eles são fonte de energia. Quando escolhidos com qualidade (como integrais, raízes e frutas), fazem parte de uma alimentação equilibrada.
**Exagerar em produtos “fit” ou com apelo saudável**
Barrinhas, biscoitos e pães saudáveis ainda são industrializados — e podem conter aditivos e ingredientes pouco nutritivos. Nem tudo que parece saudável realmente é.
**Pular refeições para compensar ou emagrecer**
Isso desregula o metabolismo, aumenta a fome e pode prejudicar seu foco e disposição.
**Negligenciar a hidratação**
Beber pouca água afeta o intestino, a saciedade, a energia e até a pele.
**Não buscar orientação profissional**
Cada pessoa tem necessidades diferentes. Dietas genéricas podem não funcionar — e até causar prejuízos. Um bom plano alimentar respeita sua rotina e suas preferências.
**Conte comigo!** Comer bem é mais simples do que parece — e tem mais a ver com equilíbrio do que com restrições. Agende sua consulta!
#AlimentaçãoSaudável #nutricaoparavivermelhor #NutriçãoConsciente #DietaInteligente #HábitosSaudáveis #DicasDeNutrição
️❌ Mudar os hábitos alimentares é um passo importante e costuma trazer muitos benefícios. Mas, mesmo com boas intenções, é comum cometermos alguns deslizes achando que estamos no caminho certo.
⚠️ Se você está tentando comer melhor, fique de olho nesses erros que podem atrapalhar seus resultados:
**Cortar demais os carboidratos, sem necessidade**
Eles são fonte de energia. Quando escolhidos com qualidade (como integrais, raízes e frutas), fazem parte de uma alimentação equilibrada.
**Exagerar em produtos “fit” ou com apelo saudável**
Barrinhas, biscoitos e pães saudáveis ainda são industrializados — e podem conter aditivos e ingredientes pouco nutritivos. Nem tudo que parece saudável realmente é.
**Pular refeições para compensar ou emagrecer**
Isso desregula o metabolismo, aumenta a fome e pode prejudicar seu foco e disposição.
**Negligenciar a hidratação**
Beber pouca água afeta o intestino, a saciedade, a energia e até a pele.
**Não buscar orientação profissional**
Cada pessoa tem necessidades diferentes. Dietas genéricas podem não funcionar — e até causar prejuízos. Um bom plano alimentar respeita sua rotina e suas preferências.
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