A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
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R$5,50
Texto com 231 palavras
Sabe aquela vontade de deitar logo após o almoço ou o jantar? Essa sensação é bastante comum e, embora muita gente corra direto para o café, ele não é a única solução (e nem sempre a melhor).
A sonolência pós-refeição geralmente está ligada ao tipo e à quantidade de alimentos consumidos. Refeições muito pesadas, ricas em carboidratos simples e pobres em fibras e proteínas tendem a exigir mais do sistema digestivo — o que pode causar aquela queda de energia logo depois. ⚡
Além disso, comer rápido demais, não mastigar bem ou não se hidratar adequadamente também pode aumentar a sonolência.
️ Prefira pratos equilibrados, com boas fontes de proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos de qualidade. E claro: respeite os sinais do seu corpo!
Uma boa dica é fazer pequenas caminhadas leves após as refeições ♂️ e evitar grandes quantidades de açúcar ou frituras.
☕ E o café? Pode sim, mas com moderação: em excesso, ele pode causar irritabilidade, insônia, atrapalhar a digestão e até agravar casos de gastrite.
Você pode tomar um pouco de café, sim. Só não vale trocar qualidade de vida por cafeína, tá?
E, claro, cuide do seu sono! Pode parecer óbvio, mas muita gente dorme pouco e acaba recorrendo ao café para compensar o cansaço que seria menor com um sono de verdade.
Quer ajustar sua alimentação à sua rotina? Estou com agenda aberta — agende sua consulta!
#SonoPosRefeicao #NutricaoInteligente #ComerBemViverBem #nutricaoparavivermelhor #SaudeEDisposicao #EquilibrioAlimentar
Sabe aquela vontade de deitar logo após o almoço ou o jantar? Essa sensação é bastante comum e, embora muita gente corra direto para o café, ele não é a única solução (e nem sempre a melhor).
A sonolência pós-refeição geralmente está ligada ao tipo e à quantidade de alimentos consumidos. Refeições muito pesadas, ricas em carboidratos simples e pobres em fibras e proteínas tendem a exigir mais do sistema digestivo — o que pode causar aquela queda de energia logo depois. ⚡
Além disso, comer rápido demais, não mastigar bem ou não se hidratar adequadamente também pode aumentar a sonolência.
️ Prefira pratos equilibrados, com boas fontes de proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos de qualidade. E claro: respeite os sinais do seu corpo!
Uma boa dica é fazer pequenas caminhadas leves após as refeições ♂️ e evitar grandes quantidades de açúcar ou frituras.
☕ E o café? Pode sim, mas com moderação: em excesso, ele pode causar irritabilidade, insônia, atrapalhar a digestão e até agravar casos de gastrite.
Você pode tomar um pouco de café, sim. Só não vale trocar qualidade de vida por cafeína, tá?
E, claro, cuide do seu sono! Pode parecer óbvio, mas muita gente dorme pouco e acaba recorrendo ao café para compensar o cansaço que seria menor com um sono de verdade.
Quer ajustar sua alimentação à sua rotina? Estou com agenda aberta — agende sua consulta!
#SonoPosRefeicao #NutricaoInteligente #ComerBemViverBem #SaudeEDisposicao #EquilibrioAlimentar
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O que vou receber ao fazer uma compra?
Cada um dos posts inclui:
1. Arte com imagem em alta resolução, personalizada com seu nome e seus dados. A arte final não conterá a marca d’água, nem qualquer referência ao NutriPosts.
2. Texto/Descrição, com informações confiáveis, de alta qualidade e fácil leitura. Conteúdo profissional, com um toque divertido sensível e inteligente, que vai encantar quem ama pets! Média de 300 palavras por texto. Você poderá editá-los, se desejar.
3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.
Quando vou receber meus posts personalizados?
Após sua compra e confirmação do pagamento, nossa equipe entrará em contato com você para definir a personalização dos seus posts, em até 1 dia útil. Você poderá adicionar sua logomarca (veja as especificações) ou seu nome, CRMV e telefone. Definida a personalização, ela será aplicada a todos os posts comprados por você.
Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.
Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!
