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Texto com 252 palavras
A microbiota intestinal, também chamada de flora intestinal, é composta por trilhões de microrganismos, como bactérias, fungos e vírus, que habitam nosso trato gastrointestinal. Na verdade, há mais microrganismos no seu trato gastrointestinal do que células no seu próprio corpo!
Isso pode parecer “assustador” à primeira vista, mas, na verdade, é algo positivo. Esses pequenos “habitantes” do nosso corpo desempenham um papel crucial em nossa saúde, auxiliando na digestão, fortalecendo o sistema imunológico e até influenciando nosso humor!
Quando a microbiota está em equilíbrio, ela contribui para uma digestão saudável e protege o organismo contra doenças. Por outro lado, quando há um desequilíbrio (tecnicamente chamado de disbiose), diversos desconfortos ou até problemas de saúde podem surgir, como inchaço, má digestão, queda na imunidade e até mesmo distúrbios emocionais.
Há estudos científicos que demonstram a complexa interconexão entre o intestino e o cérebro, relacionando a disbiose com o desenvolvimento de doenças neurológicas importantes e inflamação sistêmica.
Cuidar da microbiota intestinal vai muito além de uma simples dieta com data para acabar; envolve a adoção de uma rotina alimentar rica em fibras, probióticos e prebióticos, além de evitar o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados.
Consultar um nutricionista é essencial para entender quais alimentos podem ajudar a manter o equilíbrio da sua flora intestinal, promovendo uma saúde mais completa e uma melhor qualidade de vida. Não se trata apenas de uma questão intestinal; é um cuidado com a saúde do corpo como um todo e até da mente, tanto no presente quanto no futuro. Conte comigo!
#MicrobiotaIntestinal #SaúdeIntestinal #nutricaoparavivermelhor #FloraIntestinal #Microbiota #EquilíbrioIntestinal
A microbiota intestinal, também chamada de flora intestinal, é composta por trilhões de microrganismos, como bactérias, fungos e vírus, que habitam nosso trato gastrointestinal. Na verdade, há mais microrganismos no seu trato gastrointestinal do que células no seu próprio corpo!
Isso pode parecer “assustador” à primeira vista, mas, na verdade, é algo positivo. Esses pequenos “habitantes” do nosso corpo desempenham um papel crucial em nossa saúde, auxiliando na digestão, fortalecendo o sistema imunológico e até influenciando nosso humor!
Quando a microbiota está em equilíbrio, ela contribui para uma digestão saudável e protege o organismo contra doenças. Por outro lado, quando há um desequilíbrio (tecnicamente chamado de disbiose), diversos desconfortos ou até problemas de saúde podem surgir, como inchaço, má digestão, queda na imunidade e até mesmo distúrbios emocionais.
Há estudos científicos que demonstram a complexa interconexão entre o intestino e o cérebro, relacionando a disbiose com o desenvolvimento de doenças neurológicas importantes e inflamação sistêmica.
Cuidar da microbiota intestinal vai muito além de uma simples dieta com data para acabar; envolve a adoção de uma rotina alimentar rica em fibras, probióticos e prebióticos, além de evitar o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados.
Consultar um nutricionista é essencial para entender quais alimentos podem ajudar a manter o equilíbrio da sua flora intestinal, promovendo uma saúde mais completa e uma melhor qualidade de vida. Não se trata apenas de uma questão intestinal; é um cuidado com a saúde do corpo como um todo e até da mente, tanto no presente quanto no futuro. Conte comigo!
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