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A candidíase é uma infecção causada pelo crescimento excessivo do fungo Candida, que pode ocorrer em várias partes do corpo, especialmente em áreas úmidas — e em fases em que estamos com as defesas enfraquecidas.
O que muita gente não sabe é que a alimentação tem um papel fundamental no controle e na prevenção dessa condição. Para ajudar a combater a candidíase, é importante focar em alimentos que fortaleçam o sistema imunológico e ajudem a manter o equilíbrio da microbiota intestinal.
Priorize o consumo de vegetais, frutas com baixo teor de açúcar, grãos integrais e proteínas magras, como peixes e frango.
Alimentos ricos em probióticos, como iogurte natural, kefir e kombucha, também são recomendados, pois ajudam a manter um ambiente saudável no intestino.
Mas o que o intestino tem a ver com isso? Bem, é nele que está 70% do nosso sistema imunológico! A microbiota intestinal, composta por trilhões de bactérias boas, ajuda a proteger o corpo contra infecções, incluindo fungos como a Candida.
Também é importante evitar alimentos que podem desequilibrar a flora intestinal, como açúcares refinados, pães e massas brancas, bebidas alcoólicas e alimentos ultraprocessados.
Manter-se bem hidratado é crucial, pois a hidratação ajuda a eliminar toxinas e mantém o corpo funcionando de forma eficiente e equilibrada.
O uso excessivo de antibióticos também pode desequilibrar a microbiota e enfraquecer as defesas do organismo. Tome-os somente mediante prescrição médica.
Lembre-se: cada caso é único e pode, inclusive, requerer acompanhamento médico. A nutrição é um ponto de apoio importante para o tratamento e, mais do que isso, é uma ótima aliada para manter o corpo equilibrado — não só para corrigir os desvios e tratar infecções, mas principalmente para preveni-las.
Vamos cuidar da sua saúde juntos? Conte comigo!
#Candidiase #Candidíase #nutricaoparavivermelhor #CandidiaseDeRepeticao #CandidíaseEAlimentação #AlimentosQueCuram
A candidíase é uma infecção causada pelo crescimento excessivo do fungo Candida, que pode ocorrer em várias partes do corpo, especialmente em áreas úmidas — e em fases em que estamos com as defesas enfraquecidas.
O que muita gente não sabe é que a alimentação tem um papel fundamental no controle e na prevenção dessa condição. Para ajudar a combater a candidíase, é importante focar em alimentos que fortaleçam o sistema imunológico e ajudem a manter o equilíbrio da microbiota intestinal.
Priorize o consumo de vegetais, frutas com baixo teor de açúcar, grãos integrais e proteínas magras, como peixes e frango.
Alimentos ricos em probióticos, como iogurte natural, kefir e kombucha, também são recomendados, pois ajudam a manter um ambiente saudável no intestino.
Mas o que o intestino tem a ver com isso? Bem, é nele que está 70% do nosso sistema imunológico! A microbiota intestinal, composta por trilhões de bactérias boas, ajuda a proteger o corpo contra infecções, incluindo fungos como a Candida.
Também é importante evitar alimentos que podem desequilibrar a flora intestinal, como açúcares refinados, pães e massas brancas, bebidas alcoólicas e alimentos ultraprocessados.
Manter-se bem hidratado é crucial, pois a hidratação ajuda a eliminar toxinas e mantém o corpo funcionando de forma eficiente e equilibrada.
O uso excessivo de antibióticos também pode desequilibrar a microbiota e enfraquecer as defesas do organismo. Tome-os somente mediante prescrição médica.
Lembre-se: cada caso é único e pode, inclusive, requerer acompanhamento médico. A nutrição é um ponto de apoio importante para o tratamento e, mais do que isso, é uma ótima aliada para manter o corpo equilibrado — não só para corrigir os desvios e tratar infecções, mas principalmente para preveni-las.
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