A arte final não inclui a marca d’água do NutriPosts.
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Texto com 336 palavras
Nem sempre é fácil encontrar receitas saudáveis, gostosas, fáceis de fazer e que, ao mesmo tempo, sejam super bonitas.
Essas Rosas de Maçã são tudo isso! Super elegantes, podem ser servidas acompanhando pratos salgados ou como uma sobremesa especial e diferente.
Além de deliciosa, a maçã é uma aliada da saúde: é rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, facilita a digestão, fortalece o sistema imunológico e contribui para a saúde da pele.
Consuma-a in natura, em sucos, saladas ou até mesmo em sobremesas saudáveis, como essas Rosas de Maçã, perfeitas para os momentos festivos!
INGREDIENTES:
– 2 maçãs médias
– 5 colheres de sopa de suco de limão
– 5 colheres de sopa de adoçante culinário
– 3 colheres de chá de canela em pó
– 4 colheres de sopa de óleo de coco extravirgem
– 1 colher de chá de essência de baunilha
– 1 ovo
– 1/2 xícara de farinha de amêndoas ou nozes
MODO DE PREPARO:
Preaqueça o forno a 190° e unte uma forma de cupcakes ou forminhas de empadinha. Corte as maçãs ao meio e, em seguida, em lâminas finas. Coloque-as em uma tigela com o suco de limão, 1 colher de canela e 1 colher de adoçante culinário. Misture bem, adicione água até cobrir as maçãs e leve ao micro-ondas, por 3 minutos.
Em outra tigela, adicione o óleo de coco, 3 colheres de adoçante culinário, a farinha de amêndoas, 1 ovo, 1 colher de chá de canela e a essência de baunilha, até formar uma massinha.
Coloque um pouco da massinha no fundo de cada espaço da forma e, em seguida, posicione as lâminas de maçã, começando de fora para dentro, montando as rosas. Leve ao forno por cerca de 15 minutos, ou até estarem bem cozidas.
Desenforme com cuidado e sirva, polvilhando por cima o restante do adoçante culinário e da canela. Se desejar, decore com nozes ou castanhas, para dar um visual mais festivo.
Garanto que vai fazer o maior sucesso – e vai ficar uma delícia! Faça e me conte o que você achou, tá?
#RosasDeMaçãs #nutricaoeparavivermelhor #SobremesaDiet #SobremesaLight #DicasNutri #OpçõesSaudáveis
Nem sempre é fácil encontrar receitas saudáveis, gostosas, fáceis de fazer e que, ao mesmo tempo, sejam super bonitas.
Essas Rosas de Maçã são tudo isso! Super elegantes, podem ser servidas acompanhando pratos salgados ou como uma sobremesa especial e diferente.
Além de deliciosa, a maçã é uma aliada da saúde: é rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, facilita a digestão, fortalece o sistema imunológico e contribui para a saúde da pele.
Consuma-a in natura, em sucos, saladas ou até mesmo em sobremesas saudáveis, como essas Rosas de Maçã, perfeitas para os momentos festivos!
INGREDIENTES:
– 2 maçãs médias
– 5 colheres de sopa de suco de limão
– 5 colheres de sopa de adoçante culinário
– 3 colheres de chá de canela em pó
– 4 colheres de sopa de óleo de coco extravirgem
– 1 colher de chá de essência de baunilha
– 1 ovo
– 1/2 xícara de farinha de amêndoas ou nozes
MODO DE PREPARO:
Preaqueça o forno a 190° e unte uma forma de cupcakes ou forminhas de empadinha. Corte as maçãs ao meio e, em seguida, em lâminas finas. Coloque-as em uma tigela com o suco de limão, 1 colher de canela e 1 colher de adoçante culinário. Misture bem, adicione água até cobrir as maçãs e leve ao micro-ondas, por 3 minutos.
Em outra tigela, adicione o óleo de coco, 3 colheres de adoçante culinário, a farinha de amêndoas, 1 ovo, 1 colher de chá de canela e a essência de baunilha, até formar uma massinha.
Coloque um pouco da massinha no fundo de cada espaço da forma e, em seguida, posicione as lâminas de maçã, começando de fora para dentro, montando as rosas. Leve ao forno por cerca de 15 minutos, ou até estarem bem cozidas.
Desenforme com cuidado e sirva, polvilhando por cima o restante do adoçante culinário e da canela. Se desejar, decore com nozes ou castanhas, para dar um visual mais festivo.
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