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Texto com 284 palavras

Alimentos funcionais fazem parte de um grupo de alimentos ou produtos que, além de suas funções nutricionais básicas, oferecem benefícios à saúde. Eles possuem em sua composição elementos que atuam diretamente na prevenção ou controle de doenças.

Os alimentos funcionais não funcionam como medicamentos, mas se consumidos regularmente e combinados com uma dieta equilibrada e balanceada, sabidamente trazem benefícios para a saúde.

No Brasil, um alimento só pode ser chamado de funcional depois de comprovados seus benefícios por meio de um dossiê técnico-científico junto à Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Esta classificação vale tanto para alimentos industrializados quanto naturais.

Alguns dos principais compostos funcionais investigados e comprovados pela ciência são:

ÔMEGA 3
Presente em óleos vegetais e peixes. Previne doenças cardiovasculares e reduz os níveis de colesterol total e LDL

LICOPENO
Presente no tomate, goiaba e melancia. Tem ação antioxidante e reduz o risco de doenças cardiovasculares.

LUTEÍNA
Presente nos vegetais de folhas verde-escuras. Combate radicais livres, ajuda a evitar o diabetes e certos tipos de câncer.

INULINA
Presente no alho-poró, alho e alcachofra. Facilita a manutenção do equilíbrio da flora intestinal.

PROBIÓTICOS
São os produtos lácteos fermentados. Ajudam nas funções gastrointestinais, reduzindo a constipação e os riscos de câncer de cólon.

FIBRAS SOLÚVEIS E INSOLÚVEIS
Presentes nos cereais integrais, leguminosas (soja, feijão, ervilha etc.), hortaliças com talos e frutas com casca. Melhoram o funcionamento intestinal, ajudam no controle da glicemia e auxiliam no tratamento da obesidade (por promoverem maior saciedade).

Além destes, há muitos outros compostos funcionais, encontrados em uma grande variedade de alimentos. O ideal é consultar um nutricionista para receber a indicação dos alimentos funcionais mais indicados para você.

Com os alimentos funcionais você cuida do corpo e da saúde! É sinônimo de alimentar-se com inteligência!

#alimentosfuncionais #nutricaoparavivermelhor #alimentacaosaudavel #consulteumnutricionista #omega3 #probioticos

Alimentos funcionais fazem parte de um grupo de alimentos ou produtos que, além de suas funções nutricionais básicas, oferecem benefícios à saúde. Eles possuem em sua composição elementos que atuam diretamente na prevenção ou controle de doenças.

Os alimentos funcionais não funcionam como medicamentos, mas se consumidos regularmente e combinados com uma dieta equilibrada e balanceada, sabidamente trazem benefícios para a saúde.

No Brasil, um alimento só pode ser chamado de funcional depois de comprovados seus benefícios por meio de um dossiê técnico-científico junto à Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Esta classificação vale tanto para alimentos industrializados quanto naturais.

Alguns dos principais compostos funcionais investigados e comprovados pela ciência são:

ÔMEGA 3
Presente em óleos vegetais e peixes. Previne doenças cardiovasculares e reduz os níveis de colesterol total e LDL

LICOPENO
Presente no tomate, goiaba e melancia. Tem ação antioxidante e reduz o risco de doenças cardiovasculares.

LUTEÍNA
Presente nos vegetais de folhas verde-escuras. Combate radicais livres, ajuda a evitar o diabetes e certos tipos de câncer.

INULINA
Presente no alho-poró, alho e alcachofra. Facilita a manutenção do equilíbrio da flora intestinal.

PROBIÓTICOS
São os produtos lácteos fermentados. Ajudam nas funções gastrointestinais, reduzindo a constipação e os riscos de câncer de cólon.

FIBRAS SOLÚVEIS E INSOLÚVEIS
Presentes nos cereais integrais, leguminosas (soja, feijão, ervilha etc.), hortaliças com talos e frutas com casca. Melhoram o funcionamento intestinal, ajudam no controle da glicemia e auxiliam no tratamento da obesidade (por promoverem maior saciedade).

Além destes, há muitos outros compostos funcionais, encontrados em uma grande variedade de alimentos. O ideal é consultar um nutricionista para receber a indicação dos alimentos funcionais mais indicados para você.

Com os alimentos funcionais você cuida do corpo e da saúde! É sinônimo de alimentar-se com inteligência!

#alimentosfuncionais #alimentacaosaudavel #consulteumnutricionista #omega3 #probioticos

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3. Hashtags relevantes, para você se destacar, mesmo para quem ainda não é seu seguidor. Você também poderá editar suas hashtags, se desejar.

Quando vou receber meus posts personalizados?

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Você receberá, então, um e-mail com todos os posts personalizados, seus respectivos textos e hashtags. Pronto! Você poderá postar nas redes sociais que desejar. Veja este vídeo, que explica como passo a passo como fazer as postagens.

Lembre-se de postar com a maior frequência possível! Isto gera maior sua visibilidade, aumenta o número de potenciais seguidores e favorece o engajamento deles com seu conteúdo!

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Seus seguidores e pacientes vão adorar seus eBooks!
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